16组-智舞-亲密沟通知识体系构建

《圣经 创世纪》中耶和华创造了亚当，但是亚当不完美，就从亚当身体里取出肋骨，创造了夏娃，亚当和夏娃是人类的祖先。男人和女人都不是完美的个体，只有两个人成为一个团队，才是完美的。夫妻的团队是最复杂最紧密的团队，大部分时间是很平淡的，但有共同的愿景，需要共同进步，偶尔也有冲突。如果夫妻关系都处理不好，那其他团队也不会处理很好。

我把处理亲密关系当做底层的团队管理的锻炼，以此来进步、积累。亲密关系不好相处，而百分之七八十的问题都是沟通问题。我和我女朋友谈了六年恋爱，我发觉我们还是处于很低层次无效的沟通，时常吵架，对对方了解也不够深入。当我看到《什么是假性亲密关系》这边文章时，我在怀疑我们是不是假性亲密关系。但是我还是认为爱与不爱并非非此即彼的关系，而是程度问题。我们爱的程度，亲密程度不够好而已。认识到了这个问题，如何解决呢？思前想后遂有了构建亲密沟通塔楼的想法。

我喜欢一举多得，我觉得建立亲密沟通的塔楼。有以下几个好处：1.构建塔楼这个过程让我对知识体系有了更深认识；2.真正解决我和女朋友之间沟通问题，提升我们的亲密度；3.处理亲密问题的沟通技巧和方法也可以用在团队管理和与其他人相处上，从家开始塑造最佳领导。

沟通的知识和内容太多了，可以分成很多维度。例如一维，帮主《拆出你的沟通力》分成表达力、倾听力、说服力、提问力和谈判力；二维，不同场景，与领导沟通，与亲密沟通，与陌生人沟通，与朋友沟通等；三维，沟通的声音、语气、姿势、手势、眼神等等；当然还有四维五维，维度越多并能在维度里调用自如，那能力自然会很强。而我重点放在亲密沟通上，里面有表达、倾听、提问和说服，里面也会有注重语气、姿势、表情、情绪等，但是每个点会有所侧重，取为我用，是有一定边界和个人特色的。

但是我是觉得很多东西都有底层逻辑的，就像临界知识一样，知识太多了，没时间全部了解，而我掌握了底层逻辑就可以触类旁通。那我认为，亲密沟通就是我的临界知识就是我的底层逻辑，我相信把这个处理好，我其它的沟通问题沟通场景自然也会得到解决和提升。也希望你找到属于你的底层逻辑，构建知识体系，学一百用。

下面就是我的知识体系的塔楼：

亲密沟通

这样我知识体系构架基本出来了，但是还需要很多内容填充，让它更饱满，可以调用。有一些标签可以对应放进去。

日常对话--倾听：《倾听者决定了沟通》（第3次作业）

倾听者决定了沟通

日常对话--应对抱怨：《软抱怨亲密沟通大法》（第7次作业）

软抱怨亲密沟通大法

共同成长--分享：《亲密沟通的5层境界》（第9次作业）

亲密沟通的5层境界

冲突处理--应对矛盾（自己）：《ABC模式》《如何调整情绪》

ABC模式

如何调整情绪

冲突处理--疏解情绪（对方）：《顺情绪》（第2次作业）《当对方有情绪的时候》（第6次）

顺情绪

当对方有情绪的时候

冲突处理--达成共识：《被说服的五方面反应》（第4次作业）《7个沟通技巧，让关系更亲密》（第8次作业）

被说服的五方面反应

7个沟通技巧，让关系更亲密

大家会问，这个知识体系的框架是怎么建立起来的？我是回忆起我亲密关系的问题，看到一些理想亲密关系需要的要素，并结合自己价值观和期望综合做出的。我们除了日常对话外，还需要尽量表达爱，因为说出爱可以让我们感到幸福。我们还需要不断的共同成长，《少有人有的路》中爱就是让我们不断帮助自己和对方去扩展自我边界，实现自我完善，如果两个人没有共同的目标，没有成长的意愿，那两个人不会很亲密。我们还需要不断的去解决冲突，冲突不可怕，我们只有正视矛盾，勇敢的面对冲突，我们才能更好维持并促进亲密关系。而每一个塔楼的楼层又有很多房间，每个房间都是我需要关注并提升的点。

我的塔楼还有很多内容需要填充，我会一点点填满，还会重新返修重装。相信会越来越漂亮，越来越有内容。

谢谢大家，希望对大家有所启发，大家有什么好的建议也可以提供给我，在此感谢。