今天是什么日子
起床：4:30
就寝：天气：雨
心情：好
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：
习惯养成：
读书的好习惯
周目标·完成进度
欢迎来到一年级
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
坚持一万步，锻炼身体，微出汗，走路3.5公里
早餐：一个水煮鸡蛋+一个苹果
午餐：一个水煮鸡蛋+一根玉米+西兰花炒辣椒鸡胸肉，牛肉，桃酥饼️三块
晚餐：一个水煮鸡蛋+水煮菠菜，
自律，是好身材的唯一途径
人际·家人·朋友
孩子今天脾气很暴躁，说什么都听不进，不让说也不听劝阻，所以不如不说，都要冷静以待，不吼不叫，学以致用，把情绪控制住，指责和叫骂只会增加孩子的痛苦。要从他的角度去理解每个暴怒的行为，对孩子的行为多一些尊重、理解和倾听，少一些评判和指责。
工作·思考
昨天上午：公司资料装订
下午：孩子学校领书
最美好的三件事
1.走路很爽
2.读书感觉智慧在扩展，
3.教育孩子仍需努力
思考·创意·未来
要试着走进孩子的内心，沟通的症结要破除，和孩子沟通的方法：
1、接受孩子的负面感觉，帮助孩子面对这些感觉；
2、尊重孩子、鼓励孩子和家长合作
3、面对孩子的错误，用不惩罚的方式教他认识自己的行为；
4、让孩子自立
5、要会赞赏孩子
6、要让孩子做真实的自己
通过有效和谐的沟通方式，会为孩子树立一个新的榜样，使孩子学会一种终身受益的新的沟通方式。可以用这种新的方式与朋友沟通，与同事沟通，与父母沟通，与配偶沟通，最后有一天与自己的孩子沟通。
爱能够创造奇迹。但是即使很爱孩子也必须学习，怎样把我们的爱，转化成孩子能够接受和听得懂语言，并且帮助他们成长。
如果在遇到孩子吵闹时有四种急救措施。
1、全身贯注的聆听孩子说话，用噢，嗯，我知道了，或者别的话语来认同孩子的感受，把孩子的感受用适当的词表达出来，或者借助想象满足孩子的愿望。
2、青春期的时候叛逆，因为小的时候被压抑了。小的时候没办法反抗，长大的时候，在自己有力量的时候就想要表达自己的感受，想要反抗，这个时候就会出现各种的问题了。所以一定要学会理解孩子的感受倾听孩子的内心想法
第一、接纳孩子的情绪，允许孩子有负面情绪，这意味着你要换位思考；
第二、接纳孩子的不同，从孩子的角度去看待他们的感受和情绪，不要轻易否定她的感受，而要全神贯注的倾听，并且适当的给出回应。
第三、帮助孩子表达自己的情绪。对于年龄，更大一些的孩子，无声的陪伴，帮助他们疏导情绪，是最好的方式。
学习和孩子沟通时控制自己情绪，理解孩子的感受，然后和孩子合作一起找办法解决问题。
在遇到问题时，你要先学会处理自己的负面情绪，再思考合作的方法。当你的情绪不好的时候，第一步是要意识到、觉察到，而不是压抑。学会接纳并表明自己的感受，也是在教育孩子，帮助他理解父母，你是陪伴他成长的，你们都是独立的。所以，父母需要学会保护自己，包括维系夫妻之间的感情，当你把自己照顾得很好的时候，你才能把孩子照顾好。
这里的沟通秘诀是，当你愤怒的时候，你要表明自己的情绪，不要发泄情绪，学习就事论事，而不是迁怒他人，你要明白，你处理事情的方式，孩子也会学到的，因为父母是孩子的第一任老师。
跟孩子在一起的时候，我们不能总是要他做这个做那个，我们要学会花时间和他单独相处，什么也不做，只是珍惜彼此在一起的时间。跟孩子建立亲密关系的时候，孩子才会更愿意跟我们合作。
“尊重”这两个字很简单，人人都会说，都觉得自己很懂，但是，在生活中，家长不够尊重孩子，孩子常常听到的是：“你是猪脑子啊，你怎么这么笨，我说不对就不对，就知道玩，一提学习就没精神”等等。
如果就是孩子不听话，闹情绪，怎么做才是用充满尊重的沟通，怎么做才能支持孩子们更好的成长？
那就是，把孩子当成解决问题的积极参与者。
1、请孩子帮忙。
2、明确表达强烈不同意的立场。
3、告诉孩子怎么弥补自己的过错。犯错得承担后果，想办法弥补损失。
4、提供选择。
5、行动。如果孩子还是做不到，就把工具锁上。不能够让孩子继续使用。
6 、让孩子体验错误行动的自然后果。这仅仅是这个行为导致的，不是惩罚。孩子再也用不到玩具就是自然后果。如果打骂孩子就是惩罚。孩子不按时吃饭饿一顿就是自然后果，如果因为孩子不吃饭把玩具没收就是惩罚
