放学去接孩子，看着孩子们排着整齐的队伍走出校门，黑黑瘦瘦的儿子站在一堆白胖孩子中间，显得格外醒目；这时候总有认识的家长好心建议：你儿子看起来有点营养不良，买点蛋白粉喝，多吃点肉补一补。
面对这样的关心，我很想说：
孩子虽然瘦，但一学年没因病请过一次假；
班里开运动会，大部分孩子都不愿意参加长跑项目，他总是积极报名参加所有跑步项目；
一年级起上下学都是自己来回走路；
干活不叫苦、吃饭不挑食，走路不嫌累，瘦点又有什么关系？
四年级上学期期中考完，学校召开家长会，快结束的时候，班主任老师特别强调： “这次体检咱们班有一大半同学体重超标，请家长们注意一下，让孩子经常锻炼锻炼身体。”
出了教室，家长们纷纷发起牢骚： “哪有时间锻炼啊！周内天天写作业到十点多才能上床休息，周末又是奔波在各种辅导班才艺班的路上，去哪儿找机会锻炼啊！”
家长们都是一副委屈无奈的表情，但他们可曾想过：孩子体重超标，仅仅是因为缺乏锻炼吗？
前段时间一则令人震惊的新闻相信很多人都看过：
说的是江西一名4岁的小胖墩在睡梦中去世，报道特别提到孩子平时睡觉时易打呼噜，且有呼吸短暂性暂停的现象，孩子爸爸从梦中惊醒，没有听到熟悉的打鼾声，却发现孩子呼吸已经停止……
四岁，本应是对世界充满好奇，对未来充满憧憬的年龄，却因为过度肥胖而导致生命戛然而止，实在让人痛心不已！
现在的孩子学习压力大，家长们总觉得孩子营养不够，千方百计的给孩子增加各种营养：比如每天必吃牛奶、面包、肉、鸡蛋，可补到头，却发现孩子越来越没精神，越来越不想动弹，这是为什么？
从中医角度讲：
牛奶、面包、肉、鸡蛋等都是湿浊之物，摄入过多便会在人体内变生痰湿，而痰湿进入人体则“如油入面”，很难排出体外；久而久之身体越来越沉重，越来越不想动，进而造成脑子反应慢、身体抵抗力差等后果。
前段时间读中医专家罗大伦老师的文章，说幼儿园体检，竟然有很多孩子贫血，让人疑惑不解，这是怎么回事呢？
人们普遍认为：贫血是营养不足造成的，而现在的孩子哪儿会有营养不足的问题？那么这个问题应该怎么解释呢？
中医讲：脾胃为气血生化之源。胃主受纳，脾主运化，吃的过多，会导致脾胃负担过重，影响脾胃的运化； 脾胃运化功能受挫，自然会影响到气血化生，从而造成贫血；就好比给花施了过多的肥料反而会加快花的枯萎一样，过度便是害。
此外孩子吃了太多寒凉的东西，如冷饮、水果等，会造成脾胃虚寒，久而久之脾胃失去动力，也会影响气血的生化。
对体重超标的孩子，家长应该注意以下几点：
1. 五谷为养，五果为助。吃饭以主食为主，有节制的摄入水果等寒凉之物。五谷能长筋骨肌肉，水果则会增加身体的水湿痰浊。
2. 若要长生，肠道常清。有节制的吃肉，多吃本地应季蔬菜，有利于肠道的洁净通畅，减少疾病的发生。
3、痰生百病食生灾。每顿饭不要吃得太饱，遵从身体的需要，能吃多少吃多少。给胃留一点空间，心脏才能产生更强的动力。
4. 劳逸结合，身心健康。督促孩子提高学习效率，腾出时间运动，运动会让孩子头脑更聪明，反应更敏捷。
健康的身体是孩子一生最宝贵的财富，也是父母所能给予孩子最珍贵的礼物。