觉察日记 2018.11.22

第一步：今天让我困扰和痛苦的是上吐下泻，身体上的不适让我整个人自带强大负能量，一句话都不想多说，多说就想怼人家。工作上因为脸色难看，所以也收获了客户间歇性的不满。星期天晚上老师给我进行情绪上的清理，星期一半夜我就莫名其妙的开始上吐下泻，虽然身体里肯定有病因，但我猜测发病是因为情绪。

第二步：这件事让我意识到人一旦生病，一旦没有了健康，很难有好的情绪，所谓病来如山倒，第一次见识到了坏情绪作用于身体的显像，过程太痛苦了。

第三步：这件事让我学会的功课是健康才是最重要最难能可贵的。坏情绪的巨大危害。

第四步：当前我基于现状，可以做按时吃药，多喝水，好好睡觉，平复好心情。