本周金句
衡量一个人的成功的标志，不是他登的顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力
——巴顿将军
学习.成长
比喻法练习
最近对比喻法练习比较感兴趣。
这个概念来自于《如何高效学习》这本书，作者斯科特·杨是一位公认的实实在在的学习达人，曾一年完成MIT四年33门课程的学习壮举，他运用的方法也是他自创的“整体性学习法”。
书中详细介绍了整体性学习策略的核心思想和具体技术，其中学习方法就包含了“比喻法”。
其实比喻法不是什么独门秘笈，相反，它更像游泳时的“狗刨式”，基本上天生就会。比如“他哭丧着脸，像踩了狗屎一样”，很容易让人联想到他的表情，形象生动。
比喻法虽简单，但千万不要小瞧它，要不然斯科特大神也不会如此推崇它。
运用到知识技能的学习上，比喻法把不熟悉的知识和熟悉的知识之间搭起一座桥梁。增加对新知识的理解和运用。
比喻法像游泳一样是一项技能，需要经常练习，卖油翁之所以瓶口滴油不沾，无外乎四个字，“唯手熟尔”
所以我把比喻法列入了技能训练清单，运用微习惯，每日打卡。
工作.修行
走出舒适区地工作
为什么有些人工作了5年就获得了快速成长，得到质的飞跃，然后华丽转身。
而有些人每天混日子一样，坐等下班，当一天和尚撞一天钟，面积失业危机。
不同的人是因为他们经验不一祥。
而经验的获得从来不是顺风顺水就能从天而降，逆境中求生存才会使人脱胎换骨。
这个世界永远都是优胜劣汰，为了不被社会所抛弃，我们需要有适应社会的经验。
工作是最能取得经验的地方。当然你不能每天做只是简单重复的内容，像一台机器一样，那你终将也会被机器所替代。
跳出舒适区，死磕自己，折腾自己，才是正确的工作方式
面临一个任务时，想一想以前是不是做过，是否可以换种方式进行改进。是否有更好的方式可以提高效率，缩短时间。当这个任务对你来说没挑战时，是否可以交给别人去做。
人类天生都是认知吝啬鬼，能不思考就不动脑。已有经验能解决的，不会轻易寻找新的的方法。
为了获得新的经验，我们势必要死磕自己，主动寻求更有挑战的工作。共勉！
生活.教育
10年后的梦想
下班后跟媳妇漫步目的的游荡在街头，小孩不在身边，难得这么清静。
我俩有一搭没一搭的聊着，突然想起最近自律营里k叔所说的十年后最想成为的人，于是我问她。
“媳妇，10年后你最大的梦想是什么呢？”
她若有所思，回答说：
“不用工作，每天可以吃了睡，睡了吃。”
“这不是以前你家养的那头猪的生活吗？”我笑说。最近媳妇上班比较累，有段时间没好好休息了。
“你的梦想呢？”她问我。
我想了会，“我的梦想是有一间大书房，书架上摆满自己喜欢的书，窗户朝阳，每天可以安静的看书。”
“那我把床放你书房里，我睡觉，你看书，不打扰你”
“我还要喂你呢，你这吃了睡，睡了又吃的，哈哈……”
十年之后会是什么样的？
很遥远，触不可及。
管他呢，只要那时还能像现在这样轻松舒适这就够了。
我的OKR
目标1：提高思维、学习、写作等各方面的综合能力
kr1：思维导图练习50次（7/50）
kr2：比喻法练习50次（5/50）
kr3：读书30本，每本输出不少于200字的读书心得（1/30）
本周完成情况
1.思维导图练习3次（已完成）
2.比喻法练习3次（已完成）
3.阅读《黑客与画家》，输出不少于200字的读书心得（书读了，没有输出，还是不习惯动笔，反省下）
下周计划
1.思维导图练习3次
2.比喻法练习3次
3.阅读《活好》，输出不少于200字的读书心得
目标2：巩固基础知识，提高编程能力
kr1：技术类书籍10本（1/10）
kr2：阅读开源代码两个（0/2）
kr3：游戏编程3个（1/3）
kr4：撰写技术类文章10篇（2/10）
kr5：技术分享3次（0/3）
本周完成情况：
1.阅读《码农翻身》java篇（已完成）
2.完成贪吃蛇游戏编码（未完成，50%）
3.撰写技术类文章一篇（已完成）
下周计划：
1.阅读《码农翻身》计算机基础篇
2.完成贪吃蛇游戏编码
3.撰写技术类文章一篇
总结：
1.读书心得要在读书后立马就写，不要拖，要有自己的思考，这些思考和总结才是你真正的收获。
2.技能的获得无一不是经过从简单到复杂的练习过程，逐步增加难度，突破舒适区，才能成长。
3.多与人讨论沟通，思想的碰撞才能产生新的火花，闭门造车，终究会被时代所抛弃。
随笔.拾遗
哈佛大学提出的20个快乐的好习惯，教人学会如何从心出发。
1.Be grateful
要学会感恩。
hey man，不要一味地匆忙奔跑，放松——适当地放慢脚步，多一些目光给生活，你会发现，日落的霞光其实充满着希望。
2、Choose your friends wisely
明智的选择自己的朋友。
根据哈佛的研究，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要和价值观相近的人在一起，他懂得欣赏真实的你，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。
3.Cultivate compassion
培养同情心。
特别喜欢《了不起的盖茨比》的一句话，是男主的父亲说的：每当你想批评别人的时候，要牢记，这个世界上并不是每个人都拥有你曾经拥有的那些优越条件。多一些同理心，生活则多一点快乐。
同情心，只和个人的品质和意愿相关。
4.Keep learning
不断学习。
当下的学习也许你暂时感受不到变化，但是在日积月累的过程后，你当能了解何为水滴石穿了，学习过程中你不断地经历别人的人生，不断地吸收别人的思想，不断地见识到更广阔的世界。
不断地学习使你充满活力，永保激情。
5.Become a problem solver
学会解决问题。
亲爱的爸爸妈妈，别让你们的宝贝每天都在喊：妈妈，我的袜子呢？爸爸，我的自行车呢？妈妈，我不会写这道题！爸爸，我不想去上学！你们应该引导去直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过解决实际的问题，帮助他们建立自信心，并且享受到成功后的喜悦。
6.Do what you love
做你想做的事情。
人生苦短，及时行乐。我们每天的时间要分成三分之一去睡觉，三分之一去学习/工作，最后的三分之一则基本决定我们的幸福感。何妨去做一些想做的事呢！培养一个爱好，任何一个让你能发出不同色彩的爱好。
一个没有业余爱好的人，注定是个无趣的人。——夏洛克·福尔摩斯
7.Live in the present
活在当下。
你感到沮丧和懊悔，是因为你活在过去。你感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。只有当你活在当下时，你才可能感到满足、开心和平和。
已经失去的无法追回，尚未发生的不可预知。请活在当下，珍惜眼前人
8.Laugh often
要经常笑。
笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明，简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。
9.Practice forgiveness
学会原谅。
我想咱们很多人都知道一首小诗《莫生气》，佛家也说：憎恨足以毁掉一个人。爸爸妈妈原谅孩子犯错误，并帮助他们纠正，孩子也应该原谅父母一时生气的口不择言，只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。
10.Say thanks often
要经常说谢谢。
对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。
11.Create deeper connections
学会深交。
我们的幸福感会在与另一个人的深交中不断猛增。专注聆听可以加强这种关系纽带，把幸福感带给自己和别人。
12.Keep your agreement
守承诺。
我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。高度的自尊和幸福感有直接关联，所以要对自己、对别人遵守承诺。
13.Meditate
冥想。
根据哈佛，平均上，上过8次冥想训练的人要比控制狂开心20%。这样的训练可以导致大脑结构变化，包括海马体黑色物质的密度，其对学习和记忆很重要，在结构上和自我意识，同情心和反省。
14.Focus on what you're doing
专注于你在做的事情。
当你全身心投入一件事的时候，你就会处于一个开心的状态。当我们处于这种状态，你就不大会关心别人对你怎么看，不大会被不大重要的事情干扰。结果呢？更幸福，当然啦！
15.Be optimistic
保持乐观。
悲观者认为，杯子一直是半空的；乐观者认为，杯子一直是半满的。每当你面对一个挑战时，如果你总是倾向于最坏的想法，那就自我调整这种情况。告诉你自己一种情形的好处，或者你从中学到的东西。乐观肯定能驱动成功和幸福感。
16.Love unconditionally
无条件的爱。
没人是完美的。接受你自己所有的不完美。也要这样对待别人。无条件的爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他们在一起，或者帮助他们解决问题。无条件的爱意味着接受真实的他们，以他们自己的步伐，让他们自己摸索。
17.Do your best and then let go
竭尽全力，然后交给命运。
没有完成的方案和不断的失败，将不可避免地削弱你的自尊。但是，竭尽全力后获得的满足感一定是最强的。当你放弃的时候，你已经被自己打败。做最好的自己，然后把剩下的交给上帝。当你尽了全力，你就没有遗憾了。
18.Take care of yourself
好好照顾自己。
一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。确信自己吃得好，做锻炼，找点时间休息。好好照顾你的身体，大脑和精神。
19.Give back
学会给予。
做好事是最能确保你心情好的方法之一。根据哈佛，人们做好事，他们的大脑变得活跃，就好像当你经历别的奖励时，大脑所受的刺激。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。
20.Find the meaning of your life
找到你生命的意义。
人类是观念的动物，我们怀有怎样的观念，就会践行怎样的生活方式。
一个人如果不关心自己存在的意义，不晓得自己生命的目的，那么他的生活必定是浑浑噩噩、得过且过的。这样的生活不可能快乐，这样的人生也注定得不到幸福。