《人生效率手册》-20190731

昨天朋友和我说起一个老话题：为什么大部分人都愿意吃生活的苦，却不愿意吃学习的苦？因为学习的苦是自己主动要求的，而生活的苦是被动承受的。

今天张萌说：人是有主动性的，如果你不主动改造自己，就会被别人改造。

最近我特别喜欢一个词“复利”，改变是可以从一小步一小步积累起来的，在这个过程中，我们可以享受时间的复利，也可以享受改变的复利。

如果不能一步登天，那就做些小改变吧。

凡事提前，定下目标。这件事情要在头天晚上睡觉前完成，写下你第二天要完成的三个目标，再把这些目标分解成小目标。在你自己可控的时间内，做完成目标需要做的和需要整块时间完成的事情，在不可控时间，完成碎片化的小任务。

试试番茄钟吧。现在的人专注度越来越低，用番茄钟的滴答声把你飘散的思绪拉回来，也用这个工具让你在这个时间段内就专注地做一件事情，在不同事情之间来回切换，只会让你的效率更低。

每次精进一点点。张萌说这叫渐进式进阶，每次完成任务的时候，想想有没有其他办法能够把效率提升一点点，上次是按时完成，这次能不能提前五分钟，下次想想能不能提前十分钟。目标不用定得太高，只要一点一点进步就行。

最后，一定要反思闭环。没有反思的人生不值得过，如果光记录光行动不反思，那效率如何得到提升，如何知道自己今天有没有比昨天精进一点？

每天进步一小步，时间会给你丰厚的馈赠，加油哦。