@润梅“小偷针大偷金”便是糟糕至极！再细想！
昨天是初级研修班的第一次课。老师在开课之前发的“对初级研修生的听课要求”中，将学员和旁听者（之前学员可以申请）分为三类，并提出不同的听课要求。而我属于第一类“从未听过我讲课的”，老师的要求是能听懂老师“讲了什么”（既窃喜又真心蓝瘦香菇）。虽说对听课有了心理建设，在课堂上也是努力听，使劲儿想，还是听得是晕晕乎乎，迷迷瞪瞪。
晚上，趁着热乎劲儿，赶紧码字，把记的笔记整理下来。完成已是凌晨，也不管是否打扰老师同学们休息，第一时间发到班级群里，总算完成了“任务”。早上醒来习惯性摸到手机看时间，看班级群，天哪，老师居然@我了，@润梅“小偷针大偷金”便是糟糕至极！再细想！一看到内容，我还是转不过来。整理笔记过程中“是选一个串串展开记录得详细些还是记流水账一般全部记录”的纠结还在影响着我，对老师的点评与反馈第一反映是“ 贪多嚼不烂”。便借着给大宝做饭小宝又醒了的“理由”逃避开了，呜呜呜……
在上班路上，略见清醒的我，在琢磨老师的话，“小偷针大偷金”是什么意思来？有什么样的故事？为什么老师这么说？糟糕至极是合理情绪疗法中涉及的概念，具体内容是什么？这个信念如何又是影响着我们的生活？不停地在网上搜索着，回忆着。并做了要借此认真学习一下合理情绪疗法知识的决定。以下相关内容摘自心理咨询师（三级）技能教材（2012修订版p132）
合理情绪疗法（Rational-Emotive Therapy,简称RET），也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法，属于认知行为疗法。
合理情绪疗法由美国著名心理学家埃利斯于20世纪50年代创立，这一理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。他认为外界事件是A，人们的认知为B，情绪和行为反应为C,因此，其核心理论又称ABC理论。
该理论分为四个阶段，即：1.心理诊断阶段，明确求助者的ABC；2.领悟阶段，主要任务是帮助求助者领悟合理情绪疗法的原理，使求助者真正理解并认识到引起其情绪困扰的是其不合理的认知，应该通过改变认知进而改变情绪，而且他们应对自己的情绪和行为反应负责；3.修通阶段，是此疗法中最主要的阶段。就是咨询师运用多种技术，使求助者修正或放弃原有的非理性信念，并代之以合理信念，从而使情绪症状得以减轻或消除。其中辩论是最常用和最具特色的方法，来源于苏格拉底的“产婆术式”技术。还有当涉及到求助者对周围的人或环境方面的那些不合理信念时，可以运用“黄金规则”来反驳求助者对别人或周围环境的绝对化要求。即“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”，这是一种理性观念。但要谨防“反黄金规则”。4.再教育阶段，主要目的是重建，即帮助求助者在认知方式、思维过程及情绪和行为表现等方面重新建立 起新的反应模式，减少以后生活中出现的情绪困扰和不良行为倾向。是对前几个阶段治疗效果的巩固。
该理论认为，在咨询过程中，求助者遇到的事件A，情绪及行为反应C是比较容易发现的，而求助者的不合理信念B则难以发现。其中不合理信念的主要特征有：绝对化要求、过分概括化 及糟糕至极等。
绝对化要求：是个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。因此，当某些事物的发生与其对事物的绝对化要求相悖时，个体就会感到难以接受和适应，从而极易陷入情绪困扰之中。
过分概括化：是一种以偏概全的不合理的思维方式，就好像是以一本书的封面来判定它的好坏一样。它是个体对自己或别人不合理的评价，典型特征是以某一件事或几件事来评价自身或者他人的整体价值。
糟糕至极：是一种把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕，甚至是灾难结果的非理性信念。当人们坚持这种观念，遇到了他认为糟糕透顶的事情发生时，就会陷入极度的负性情绪体验中。
咨询师可以根据上述特征，寻找、发现和准确把握求助者的不合理信念。在诊断阶段，咨询师还应注意求助者次级症状的存在，即求助者的问题可能不是简单地表现为一个ABC。要分清主次，找出求助者最希望解决的问题。
铺垫了这么多，还是要回到之前老师说的“小偷针大偷金”便是糟糕至极！再细想！
百度了一下这个故事，有多个版本，找了一个最符合我记忆的一个版本为参考：
有一个孩子有一天偷了一颗针回家，他妈妈见了也不问，很高兴地说，我正需要一颗针来为你缝衣服呢，你真能干。在妈妈心里一颗针是很小的一件事，不必大惊小怪。在孩子的心里，偷并不是特别可耻的事情。因为他并不知道背地里拿人东西就是偷，偷是可耻的。
既然偷并不可耻，那就偷吧。孩子大了，胆子也越来越大，终于成了惯偷，有一天这孩子偷大了，被抓进了牢房，临刑前，狱长问他还有什么愿望吗？孩子说我想见母亲。
母亲万万没有想到孩子因为偷东西犯了罪，即将判刑，急急来见自己的心肝。孩子见到母亲后，说：妈妈，我想再吃一口奶。妈妈伤心欲绝，掀开乳房送到孩子的嘴里，那知那孩子一口咬断了母亲的乳头，母亲顿时昏死过去。
狱长很愤怒，你怎么这么残忍？孩子答道：我小偷针妈妈不教训我，我才有了今天。
而如果用糟糕至极的信念来理解，可能是一个人一旦小时候偷了一次”针“，就会断定这个人长大了一定偷”金“，会犯非常严重的错误，他的一生都会因此而毁掉。就如同有的家长认为自己的孩子一次重要的考试失败后就断言”这个孩子没救了，而自己也没法活了“……
对任何一件事情来说都可能有比之更坏的情况发生，因此没有一种事情可以被定义为百分之百的糟糕透顶。合理情绪疗法理论认为虽然非常不好的事情确实可能发生，人们也有很多理由不希望它发生，但人们却没有理由说它不该发生。因此，面对一些不好的事情，应该努力接受现实，在可能的情况下去改变这种状态，而在不能改变时去学会如何在这种状态下生活下去（Wessler,1980）
一般来说，这个故事主要是用来“教育“家长，养育孩子要从小事抓起，要防微杜渐。当孩子出现所谓的不好的苗头时，一定要将它扼杀在萌芽状态。而家长用它来教育自己的孩子，一定要好好做人，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。也是要告诉我们任何事情都是从量变到质变的过程。
让我不禁感慨，老师说过的只有差异才会有信息，传统文化是宝藏，任何的观念都是相对的，就看我们如何解读，如何为我们所用……
从小偷针，长大偷金。 学好三年，学坏三天。 十年树木，百年树人。 修树趁早，教子趁小……
得好好挖掘一下，用新的思维来学以致用。
要学会讲故事，学会串串……呃呃呃，突然饿了！！
想起了老师一篇做个好厨子的文章，
来，一起来欣赏一下老师是如何做个好厨子的（一万个什么什么表情）
李克富||努力做个好厨子
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