活好当下，让未来的你不觉遗憾 |20200621 感恩日记D102

感恩已有，真爱自己

时间地点：星期日，Raaba
天气：阴雨
情绪：较好
昨日入睡：0点04
今日起床：7点24

一句话总结今天：朋友来玩，轻松愉快；联系家人，略感链接。

1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

按时间顺序
1）给两位爸爸发父亲节红包。
2）与家人视频。
3）朋友来家玩，轻松快乐。
4）写感恩日记D102、D102。
5）阅读《幸福课》一小时。
6）主动问yu要不要帮忙带回拼团的卤味。

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

1）你为什么那么期待链接？
发生：得知yu要去给LH送葫芦丝后，有点点思考，自己和LH走得疏远。
觉察：亲爱的自己，你是看到他人有链接，就也想自己也那样。还是内心对人际关系的期待、或者说对自己的不够关注引起的吧。亲爱的自己，你已经做得很好，你联系了LH，之前没有走动是因为疫情，现在是因为生活没有交集。不强求，顺其自然一点，你们以后还会再相聚的。

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

我接纳我自己看了很久QQ空间。我看到了自己之前有过的想法，看到自己没有付诸过行动，我看到了自己的害怕与不相信，我看到自己的随波逐流，我看到自己的无力独立，看到了自己的挣扎。有遗憾有后悔，毕业10年+，此刻的自己终于开始认识自己、强大自己。过去，终究无法更改；未来，需要从此刻开始一步步认真努力地创造！