迷失在循环中出现的创伤症状

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面对危险时，我们的身体会做出反应。如心跳加快、腹肌抽紧、对环境警觉性提高、警觉范围收缩以及肌肉张力发生改变。

危险过后如果这种高度紧张状态激活的能量没有被释放出去，机体就会得出一个结论，认为自己用处在危险中。

这种能量会留在我们的身体里，我们会陷入一个具有自我延续性的困境中。

神经系统对可自我持续性的高度亢奋状态的补偿方式是启动一系列的调整措施，这些措施最终把这些能量捆绑整理，使之变成“创伤症状”。

如，早期
·高度警觉
·寝入式影像或往事重现
·噩梦和夜惊
·突然的情绪波动
·难以入睡

接下来
·惊恐发作、焦虑症恐惧症
·精神空虚精神恍惚
·高度活跃夸张的情感反应
·经常哭泣
·健忘症
·失去爱养育或与他人交往的能力
·害怕死

后期
·极度内向
·情感反应变弱或消失
·无法全身心投入
·长期虚弱或没精打采
·免疫系统出现问题、内分泌出现问题
·心身症，头疼、脖子和脊背问题
·抑郁，末日来临感
·超脱感、孤立感
·害怕死
·经常哭泣
·难以入睡
·情绪波动，暴怒和羞愧感

这些症状并不会孤立出现而是成群出现，还会随着时间的推移越来越复杂。且越来越与原始创伤没有关联。

神经系统促使我们为迎接威胁作好准备的同时，也切换进入高度活跃的状态。将这些能量释放掉，我们的神经系统就会恢复正常运转。如果没有将这种亢奋释放出去人对危险的感知会制造出一个自我持续的循环圈。

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在创伤后遗症演变为长期病症之后，我们的身体失去了掌控。如果我们有意识的刺激自己的神经系统，使之渐渐的进入亢奋状态。然后将这种亢奋释放出去，就能痊愈。

创伤的解决会使我们更丰富、更完满，我们想慢慢迈出的每一小步都会成为我们的资源。