咨询的“度”

焦点中级十期 成长分享第251天 2019-02-17

第52、53次约练。

今天上午和下午，做了两场咨询约练。

在上午的约练中，我作为咨询师，感觉自己在如何把握咨询的“度”上把握的不好，需要以后不断练习和提高。

由于认为约练是模拟咨询，所以按照实际咨询的设置暖场，然后引导来访者目标、资源、一小步等流程进行时，可能让来访者感觉到别扭和生疏（因约练过几次，彼此都很熟悉）。所以，以后在咨询的基本设置大框架下，灵活把握好即能模拟咨询流程又要照顾老师们的感受之间的度，即不违背咨询原则，又不拘泥于某一形式，从约练中助人的同时提升自己的咨询能力。

当来访者带着情绪和问题，需要发泄和疏导的时候，如何把握共情和中立的度，让她即能感觉到被共情理解又能反思自己的情绪问题？感觉自己有时候被来访者的情绪所影响，难以保持中立；有时候保持中立又过于理性，不能共情到来访者，所以，以后要在约练中及时觉察和调整。

当来访者需要提供意见建议时，如何即相信来访者是解决问题的专家，又要以引导的方式适度提供一些帮助和参考等方面，要找到平衡点，把握好“度”，要在遵守咨询原则的基础上，有效帮助来访者。

在下午的约练中，我们三人围绕“春节假期的收获”这个主题，分别担任咨询师、来访者和观察员进行角色转换练习。通过尝试三种角色，让我们更直接、更真实的体验到不同角色带来的不同感受，老师们的不同咨询风格、不同的问话角度和切入点给我带来了不同收获。

每场约练都有不同的感悟和收获，感恩约练的老师们，共同学习，抱团成长！