戒烟日记4

今天是宣布戒烟第六天，期间工作日4天，周末2天。由于社交及意志等原因“消耗”香烟6支。虽然没有完成戒烟任务，但是限烟确实收到明显成效。由此看来我还是比较适应“逐步减少吸烟量”戒烟方法，至于那种“说不抽就不抽”的狠人，我是做不到的。目前的成效是，由于采取“自决后路”的方式，在办公室和家里是不能再食言而肥了，网上购买的蓝牙耳机也已经到货了，这样在通勤的路上用听书的手段也可以转移烟草的吸引力。戒断最大的难度就是和多年的“损友”在一起时了，毕竟有一位玩了二十多年的老哥敬烟的口头禅就是“抽——抽死去求”。

其实经历近三十年的烟熏火燎的我，经常性的游走于吸—戒—复吸—复戒的循环当中。关于戒烟者心中最大的忧虑就是戒烟成功、一旦开戒后，烟瘾会有多大的提升。关于网上盛传的各种快乐、快速、无压力、无痛苦的各种戒烟方式在我看来全部都是瞎扯，在我看来，戒烟无异于突然硬性改变自己多年形成的习惯，这一点不抽烟的人是无法领会的。

今天的感觉依旧是一个“熬”字，没有什么非常不适的感觉，就是心中空落落的。打发时间的最好方式就是让自己忙起来，这几天我除了工作之外，就不停的抄写各种古代经典，比如朱子家训，清静经、道德经等等，因为一旦手停下来，就不自主的产生再点上一支的愿望。网上虽然没有达到彻底戒断的目的，但是这几天下来感觉嗅觉异常的灵敏起来。今天在卫生间里发现烟草的味道浓重了许多，但同行的同事却表示和往常是基本一样的。