你是个懒惰的人吗？你会为自己的懒惰找借口吗？

懒惰有两层意思。第一层意思是偷懒，不喜欢费脑力或体力；第二层意思是不勤快。

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懒惰的表现形式多种多样，懒惰体现在日常的工作和学习中。懒惰使人无法按照自己的意愿行事。

在工作生活中你是个懒惰的人吗？你会为自己的懒惰找借口吗？

有一种懒惰是其他人的勤快成就的。

我有位朋友是众人眼中的好男人。他上班辛苦，下班回家后还要操持家务。他厨艺好，烧得一手好菜，全家人非得等他回家做菜。

这位好男人的勤快就培养了家里其他人的懒惰。他承担得越多，其他人就做得越少。他的承担成了其他人懒惰的借口。

有时候他下班回来感觉非常累，家里人还眼巴巴地指望着他回来做菜。这样使得他既痛苦又疲惫。

他的勤快惯坏了家里其他人。为什么大家不愿意学着做菜呢？当然是吃现成的比较好。

这种懒惰是不愿意主动承担家务，是四体不勤的懒惰。

不过，懒惰不仅仅表现在做事情上，还表现在思想上的懒惰，不爱琢磨。

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懒惰有时是因为很多时候觉得任务超出了自己的承受范围，选择逃避的一种方式。

因为没有把流程梳理好，不知道从哪里下手，也会导致懒惰。

我以前经常为懒惰找借口，感觉自己不是一个懒惰的人。 在别人的印象中，我做事情很勤快。

我有时懒惰是因为觉得某些事情庞大复杂。我又想一口气干完。这评估的结果当然是不能如自己的意，于是就有畏难情绪，能拖就拖。我不知道怎么动脑筋解决。这是不愿意琢磨的思想上的懒惰。

现在，我知道可以把事件分割为若干个小事件。这样一个一个地处理，即不累又有效率。将大事化小，各个击破。

那么，懒惰的根源在哪里？

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我认为懒惰的根源在于气机的阻滞。气机阻滞有生理上的，也有情绪上的。比如湿邪困脾，人体就会出现四肢倦怠乏力，阳气不能生发，引起头脑昏重，不能进行正常的逻辑思考，行动迟缓，执行力降低；生气、怯弱、嫉妒、嫌弃等等容易产生不良情绪，情绪波动引起肝气不舒，气机阻滞，人的行动就会延缓。

比如我有一个朋友懒得出门，喜欢宅在家里。她不愿意出去散步，懒得动。

平时我们邀请她出来散步，她都认为逛一圈回来既累又浪费时间。

最近，她的精神状态也不好，长期宅在家里像要腐朽掉一样。于是，我们再次劝她出来走走。

前两天，吃完晚饭后，她和家人一起出去散步，去户外呼吸新鲜的空气，与外界交换了能量，回来后感觉神清气爽。她说懒得动还是不好，要多出去走走。

那要怎样才能很好地克服自己的懒惰？

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首先，我们的精力有限，要对自己的精力进行评估。哪些事情需要我们分配多少精力，怎样分配有助于改善自己的人生。这样会比较有条理，也是克服懒惰的一条途径。

其次，要经常审视自己。学会观察和审视自己的具体表现，并判断自己的行为到底属于消极懒惰还是正常放松范畴。这两者之间的最大区别在于是否影响自己完成任务的正常效率。这样就会更加有动力去做事情。

第三，就是要有自控力。这里的自控是指生理和心理的自我掌控，要战胜懒惰心态，需要纠正自己的懒惰情绪，并乐于及时有效地调动自己的身心。

我想，当时间和精力分配好了，会达到事半功倍的效果。懒惰的问题也迎刃而解了。