心平静

“这不有网。”程大声的有愤怒的嚷道。

“有吗？。。。。。”我半信半疑的过去看，是真的来网了。

“我把所有的插头拔下再插上。”我追着程越走越远的背影声音越来越大越来越快速的说。是想告诉他，是我的功劳，我做了事的。

对他语气中的愤怒，和感受到他指责，似乎指责我不耐心，找原因。很不满，委屈。像个无辜被大人批评指责的小孩。我知道是我身上的钩子被勾到了。（胸下落，轻松。）在内心里，小孩还击:“那么大声干什么？来了就来了。不会好好说话。”心稍微爽点。不满情绪还未完全释放。

“干嘛那么大声？”我语气含着指责和娇气的对走过来的程说。

“不大声，振不住电脑。”他的回复出乎预料之外，心轻松了。

“像你那么晕。”他又加了一句。心又不爽了。干嘛揭人伤疤。那是他眼中的我。舒一口气。我是这样的个性，慢性子，说又何妨。“谢谢你，和我分享对我的看法。”有底气的回他一句。在心里回复的。以后会有机缘有底气的回复的。

我心平静最重要。赞自己，情绪升起时，觉察随后就到，有力量表达。有觉知，知道事情的本相。

时时觉察。表达。