【爱健康】7 青少年时期就应开始预防骨质疏松

【青少年时期就应开始预防骨质疏松】

“人体骨骼中的矿物含量在30岁左右达到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，相当于人体中‘骨矿银行’储备越多，到老年发生骨质疏松症的时间越推迟，症状与程度也越轻。”

中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员、北京协和医院内分泌科主任夏维波说，从这个角度看，预防骨质疏松，应当从青少年时期就开始，以获得最佳骨量峰值。

夏维波强调，从婴儿到青少年时期是促进骨骼生长、建立骨骼健康习惯的关键阶段。健康的生活习惯对于提高基础骨量积累，获得较好的骨量峰值，维持骨骼健康具有重要影响。

骨量峰值主要受遗传因素的影响，但是能否达到遗传决定的最大骨量主要依赖于生活方式因素，包括足够的钙摄入、体育锻炼以及避免吸烟和过度饮酒等；同时，还应关注儿童期常见的可导致骨质疏松症的疾病和药物使用情况。