《番茄工作法图解》第7章 读后感-J6班1组2黄宪伟

两个金句：

1、会议室最适合采用番茄工作法的场合之一。假如没有休息，开上一小时的会能让人哈欠连天，很多时候，有人早就开始打盹了。

2、节奏是番茄工作法的重要一环，它受休息时间长短的控制。

 两点感悟：

1、开会时，由于主持人经常忽略了暂停、休息的时间，导致参会者注意力的下降，使得会议的效果大打折扣，特别是对于烧脑的会议，绝对不要超过一个小时，就要暂停十分钟，让大家放松一下，也对之前的信息做个梳理、总结。

 2、节奏对于做事非常重要，一旦失去了节奏，你就会感觉怎么都踩不到点上，就会引起你情绪的不稳定，效率会大打折扣。

 总结：

番茄工作法不仅仅适用于个人的时间管理上，同样也适用于团队，我们要做到对方法的活学活用。

 本书总结：

番茄工作法实际上是强调的专注度问题，通过定番茄钟的方式，让我们一次只专注在一件事上。这里面也教给了我们一些具体的方法，可操作性、实用性都非常的强。特别是对于我这样专注度不高的人，很有启发意义。