编者的话：
文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见
本篇导读
好的禅拍师不仅仅是为你清除身体上的淤堵，更是为你清扫心灵上的浮尘，所以今天的文字会以对话的形式，让你有一份照见，看看小艾是如何塑造出来耀东老师这样一个人物角色，看看真正的创造本质是如何透过耀东老师这个人物角色来支持到小艾的生命故事的发展的。
第22次
我：我上班的前一天尽量休息好，晚上也早睡，然而上班当天要么早上三点就睡不着，要么直接天玄地转起不来，要么持续性手麻，要么胳膊抬不起来，要么心脏不受约束地狂乱跳，要么……我似乎患上了上班恐惧症。
耀东老师：你的身体呈现了你的内心状态，你有什么样的念就有什么样的身体呈现
真相是：你并不是你的身体，你的身体并不会生病，生病只是众多游乐项目中的一项，借由生病去获是独特的体验，既然是游乐项目必定有其内在的规则所在，你相信什么就呈现什么就是其内在的潜则之一。
【心之语】你所相信的将成为你生命中的实相
我：你把我的身体调得一天比一天好，如果我继续上班，很可能会被打回原形。
耀东老师：是谁告诉被打回原形的，这只是你的念
真相是：心智机器会搜索过往储存在机器中的数据，然后分析判断，打回原形就是其分析判断的结果
【笔记】【第五章】心智机器
沙因答疑精选丨平息心智机器噪音[1]
沙因答疑精选丨平息心智机器噪音[2]
沙因答疑精选丨平息心智机器噪音【3】
我：在你这里我就是在一层层地剥离一个又一个的故事、幻象、谎言。
耀东老师：当你说剥的时候，还在幻象中，就如因果轮回，能剥完吗？剥完这一世还有上一世、上上一世，有念知道就行。
【转载】任何在念头的“间隙”、“断念”、“除念”或“压念”等上做功夫的人都是一种徒劳。大修行者不观心也不观念
真相是：看见即解脱，是谁在剥，是谁在体验剥离谎言、幻象和故事，剥也是一个故事。
我：现在我一上班就很痛苦。
耀东老师：这只是一种体验，目前你拥有的是痛苦的感受，可能日后还会有开心的感受，就象电影中的屏幕，你只需看到它的形式，而不是去关注里面的内容
真相是：上班痛苦将上班这件事与一种感受，一种能量的波动连在了一起，形成上班痛苦这样的一个故事，我们在生活中经历各种各样的事情就是为了获得不同的感受，所有的感受经由你而体验到，感受的内容不重要，重要的是经由内容体验到了什么
我：我平时很正能量，为什么一到单位从我嘴里所说的全部都是负能量的话，我并不是很愿意谈论我的病，可是我每每谈到的却都是这些。
耀东老师：很多人都是戴着面具在生活，你只是表现出了他们真实的一面而已
【沙因】不执着的绝对诚实—第6讲
【笔记】【沙因】【6】关系的真相（上）——《智慧的力量》
【笔记】【沙因】【7】关系的真相（中）——《智慧的力量》
【笔记】【沙因】【8】关系的真相（下）——《智慧的力量》
耀东老师：你就是真正的“你”，你不需要去成为真正的你，真正的你一直在你的身后，从未离开过你。
我：也许我生病是为了获取一些好处：获取别人的关注，干轻松活，有更多自己的时间。
耀东老师：你可以不使用生病的方式，你可以转念，比如：不生病也能干轻松的活（耀东老师说的这一段是我来的路上刚刚在脑中闪过的）
耀东老师的内心很纯净，纯净到没有一点杂质，所以我的想法能够立马在他那里得到清晰的呈现，而且是无损的呈现，目前在我的生命中能够无损呈现我内在想法的人只有我的孩子和他，非常感恩真正的创造本质能够在我的生命中塑造出这样的两个人物角色。
【电影推荐】《与我共舞》外在的形呈现着内在的心
所有的答案都在自己的内在空间中闪过，只是自己并没有留意，当借助于外在的人事物得以呈现时，就相当于给自己按下了一个确认键。
【笔记】【4】 内在空间和剧情空间——《沙因精讲》