亲爱的，是谁在让你不开心？

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我们每一个人都希望拥有幸福、快乐的生活，也希望远离不开心、令人沮丧的事情。然而这一切都是谁在把握呢？是生活，还是自己？是谁在让你不快乐？

先来讲一个故事：

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          司机身上的按钮

      记得去年十二月一次坐飞机去上海，晚上十点多抵达浦东机场T2航站楼。我在寒风凛冽中排着队终于等到出租车， 把行李放好赶紧钻进车。司机师傅很紧张地问道：“到哪里？”我说：“淮海路”。

      司机师傅挺开心地说：“淮海路还行，TM的我昨天晚上排队三十分钟进机场大半夜拉一个活儿，一问去哪儿？祝桥镇！我今天一整天都郁闷着呢！”

      我笑着问师傅：“如果我去金山区，您还不得高兴死？”

      师傅也笑：“那是呀！”

      我对司机师傅说：“您身上是不是有一个按钮，一个写着开心，一个写着不开心。上来祝桥镇的人按一下不开心，您就郁闷一整天；上来嘉定区的人按一下开心，您就开心一天呢？”

      司机师傅说：“有点意思！”

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      如果你是司机，你身上会装上什么按钮呢？你自己有按钮吗？别人对你做出些什么行动，会按到你身上不开心的按钮呢？

      所谓人生不如意之事，十有八九。生活中我们难免会遇到不如自己心意的事情，遇到不讲理的路人，碰到不合理的客户，亦或者更加糟糕，嫁给一个不靠谱的人。这个时候，你是如何反应的？你自己身上也有这样的按钮吗？写着“快乐”或“不快乐”，“成功”或“不成功”？谁会触动这些按钮呢？试想：如果总是别人触动这些按钮，那我们的生活，实在由谁掌控？

      就好像上面这位司机先生一样，这世上大部分人，身上都有自己的按钮，也让别人掌控着自己的生活。有些人把按钮挂在胸前，一眼便能看到；有些人则隐藏得很好，在很隐秘的地方才能看到；还有些人被别人按后自己感觉痛苦，就又到处去按身边人的按钮——然而这些人都有一个共同点：他们的生活难免失控。他们的心智模式是：外界、他人来掌控我的生命，才导致了我现在的状态如此糟糕。

      一旦安装了这个模式，他们只能小心翼翼地保护着那个痛苦按钮，尽量不被人按到。但如果实在被按到了，除了痛苦和沮丧，他们还有什么办法呢？就好像：你的老板偏偏要发火；你的客户硬是无理取闹；你的孩子就是不听话；着急的时候，前面的车就是堵得水泄不通…… 这种心智模式我们称之为“受害者心理”。

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      受害者习惯性地将痛苦和快乐放在别人的手上，有时候是家人朋友，有时候是上司同事；甚至有时候是过去的自己。你能比较容易地从人群中辨认出他们，因为他们往往面带怨气，讲话多使用虚拟语气加上过去完成时：

      “就是因为他，如果不是……我早就……”

      “他/她怎么可以这样对我！”

      “他都这样做了，我们只好……”

      “那时候我还太小了，所以……”

于是我想到了另一则故事：

              禅师与兰花

      有一位禅师非常喜欢兰花，养了好一些。有一次恰逢他外出云游，便将兰花交与徒弟照料。徒弟知道这兰花是师父的心爱之物，也很是小心翼翼。兰花一直生长得很好，可就在禅师回来的前一天，他不小心将兰花摔到地上，兰花被摔坏了。

      徒弟特别担心，倒不是怕自己受罚，他害怕师父因此难过伤心。

      问问自己：如果你是禅师，你会怎么处理？

      禅师回来以后就知道了，并没有生气，也没有责罚徒儿。他告诉徒弟：“我当初种兰花，不是为了今天生气来的。”

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      这个世界上还有一小部分人，他们有一个奇妙的“心智转化器”：他们好像没有痛苦按钮，只有快乐按钮；而且按钮在自己手上。比如禅师，兰花摔坏了不是自己想要的结果，但是总有比大发雷霆更好的选择。他们的心智模式是：不论外界如何变化，我都有能力对自己目前的状况负责——这种人总能找到当下更好地应对办法。因为他们真正明白：不管外界怎么样，下一步的生活，都是他们自己的！路人不讲理我可以选择不计较，也可以选择做好自己；老板发火我可以选择耐心去沟通，也可以选择离开；孩子不听话，我可以选择去教育，也可以选择调整自己讲话的方式；堵车后我可以选择下次错开高峰期出行，也可以选择利用这个时间听听音乐放松或者听听微课学习……这种模式我们称之为“掌控者思维”。

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      受害者、掌控者——你的大脑中，安装了哪种模式？

      从我步入社会的工作经历以及接触的咨询案例来看，我亲见身边大概有40%希望换工作或者改变环境的人，他们并非真的是工作或者情感出了什么问题，他们只是安装着“受害者心智模式”的人。这些人在工作和生活中感到痛苦，便下意识地认为是外界环境的原因。他们很天真的以为：外界环境改变了，才能改变他们的生活。所以他花了相当多的时间和金钱，从一个地方换到另一个地方，从一个人换到另一个人，却从没有真正幸福过。他们真正需要的，其实只是拆除自己内心的那枚痛苦按钮，成为一个能够掌控自我的人。

      对于掌控者来说，生活中发生的每一件事情，都是生命的一件礼物，特别的是——你有权利去选择是否打开它。

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