从断舍离中学会爱自己

接触断舍离的概念已经挺久了，其实一直都在断舍离，但是我觉得做得还是不够彻底的，还是没有能保持简单和清爽。趁着春季，在万物复苏的时期，我开始了断舍离，这次的断舍离，感悟又有点新的感悟。

一个概念——断舍离

“ 断舍离 ”是日本“杂物管理咨询师”山下英子提出的“概念”。其同名著作长期占据日本、台湾各大畅销书榜第一名，累计销量突破80万册。《断舍离》引入到中国之后，也引发了广泛传播，并成为“2014年度十大流行语”之一。

“断舍离”是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。简单来说：

断：就是断绝不需要的东西——少买（断）；

舍：舍弃多余的废物——多扔（舍）；

离：脱离对物品的迷恋——不执迷于物欲（离）。

其中，“断”是入口，“舍”是出口，“离”是最终达到的各得其所的理想状态。

三种能力——爱自己、拒绝力、选择力

断舍离的本质：知道什么都自己来说是重要的，所以知道如何处理自己和周围物品/事件/人的关系，

那么说到底是爱自己的一种能力。把不舒服的、不合适的、不喜欢的通通清理掉。

· 拒绝力：知道什么对自己重要，可以勇敢的说NO，能更好地处理好自己和周围物

品以及环境关系的能力。

· 选择力：有了标准，就知道什么对自己是重要的，自己需要把有限的时间/空间留

给这些对自己重要的人事物身上。

断舍离的步骤

1、思考自己想要什么？——穷举法

人的本性是贪婪的，当面对诱惑的时候，很多人都会有不同程度的表现。一遇到电商打折季，比如双十一、双十二，会因为打折买了一堆可能并不是很实用的东西。这有两个底层心理——贪便宜和想要更多。在这种情况下就忘记了自己到底想要什么。我采用的方法是穷举法。在过年的时候，我需要为自己、为家人添置很多年货、新衣服等等。我称这种方法叫穷举法。

2、问自己真正需要什么？——做减法

在问自己真正需要什么的时候，我会问自己：什么是我真正需要的？我的预算是怎样？那么我的大脑的机制就会启动理性模式了。面对琳罗满目的诱惑，我的确有点迷失，但很快我又回归到理性消费中。我掏出了一张白纸，用分类的方法把自己想要买的东西罗列好，并把大概的预算填写进去。当我拿着这份list，我就知道我要买2套衣服（一套裙子一套衣服）给女儿，买2条裤子给爸爸，我自己也是买一双鞋子就可以······买年货，我会罗列好我需要送给那些亲戚，每个人的标准怎样，预想买什么东西······所以，我觉得今年我自己的购物就比较理性了，我称这种方法叫做减法。

3、重新审视自己

我曾经是一个购物狂，我的购物车有1900多个收藏，每个月淘宝开支至少2000元以上。我现在让自己是阶段性购物，真的有需要的时候才会购物。购物的时候，我就用穷举法和做减法两个方面，找出什么是自己真正需要的，真正合适的，真正喜欢的东西。这是一个很好审视自己的过程，我觉得也是断舍离理念精髓所在。

过年期间，当我清理衣柜、清理房间、清理书架，我觉得超级有成就感。因为我觉得把自己内心的冗余清除掉特别神清气爽，觉得整个人都非常舒服。接下来，我断舍离的阵地会转移到工作和我的手机上。