【晨间日记】01.25--2019（浪漫）

高效率慢生活践行350天（线下一阶7/90）

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睡眠21:50起床6:00

【与光同步】

2019.1.25（星期五）  晨间检视

昨日午休/冥想：30min

今日是农历腊月二十，星期五，徐州，  天气: 晴，-1°到11°  日出7:14，日落：5:33

如何过一天，就是如何过一生！没有反思的人生不值得过，每天记录，没有记录就没有发生。

【90天目标】：

1.瘦身20斤，现体重76.55公斤，目标66.55公斤。血压95/157，目标70/120。

76.55-76.35-75.95-76.2-

2.每日5000米

5.4-3.3-5-4

3.早睡早起

今日目标22:00-5:00

【今日三只青蛙】：

1.运动听书

2.试卷判卷

3.协会活动

【昨日收获】：

1.体检与健康

父亲血糖7.3，恢复不错，母亲喉咙有进步，先生体检结果出来了，血液指标还是有些问题，需要补充营养。

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血压还需要调理，继续早睡，运动，瘦身。

2.浪漫的旅游

又来宕口公园，带狗狗转圈，把时间浪费在与朋友，孩子，家人一起欣赏美景，就是浪漫。冬天的瀑布好美。

来档口公园的小朋友看到狗狗非常开心，一个孩子友好地抚摸狗狗，tiger也很开心，这么多人喜爱它，它特别愿意坐汽车了。一看汽车开门，它立即就钻进去了。

娜娜很开心有狗狗陪伴，开始担心不让狗狗进公园，后来也没见人阻止，就开心不已。

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3.事业

团队依然在进步，我需要继续学习，争取一月份完成高级运营管家任务。

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【反思与提升】：

1.必须反思人生，进行断舍离。

2.必须一起进步，不断培训团队。

3.今天注意发圈。

感悟：

真诚交往不做作，与王姐一起开心交流。

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。