一、说自我的时候我们到底在说什么？
认识你自己
这句刻写在希腊圣城德尔斐神殿上的著名箴言，苏格拉底引用它来规劝世人，认识自己真正的价值。
我们通常对自己的认识，源自于我们在社会关系中的身份和角色，比如你是你母亲的儿子，你是某校的学生，你是某单位的经理。或者源自于我们主观意识上的：我是什么、我要什么、准备怎么办、感觉好不好的集合，比如你是一个颜值和表现力很高的少年，想要成为明星，准备报考电影学院，你为努力去实现梦想感到充实开心。
从提升情商的角度来讲，我们同样必须关心社会关系中的自己和理想中的自己，但是这些都以个体的独立的自己为前提来发生或者实现，因此真正认识你独一无二的身体和灵魂以及他们的关系，是认识和提高情商的基础。
我们还是把人比作一台电脑，要让情商这个软件操作系统选择最合理的任务，达成最理想的目标，就必须了解电脑的硬件配置——我们的生理基础和身体节律，必须了解基于硬件运行的软件有哪些内在规律——我们内在的情绪模式和思维模式。所以这里所说的认识自己，指的是拥有一本自己的操作说明书，越准确越全面，越有利于我们实现自我价值。
硬件是软件的基础，就像生理是心理的基础。电脑的硬件和软件兼容协调，才能独立处理任务进而连接网络与其他电脑协作完成更大的任务。身体和灵魂统一，才算一个健全的更被社会需要的人。
这些都符合我们对情商的定义：
认识和运用情绪的内在规律的能力。
了解自己的局限和可能性，同时了解他人的局限和可能性，行为上顺应它以达到最优质的生命体验。
二、不认识自己的危险性
再好的家境也可能出现败家子，再好的际遇也有扶不上墙的烂泥，再加上很多拥有了优越的名利条件但依然不满足不幸福的人。命运可选的可控的最大决定因素还是情商，作为现实的人的底层代码，它就像一个“筐”，啥都能往里装。
死了一切跟我们没关系，活着一切皆有可能。我们从决定命运的最重要因素中拎出了情商，并且尝试探寻它的本质，发现了自我认识是情商的核心。成年人的世界，除了生老病死，烦恼无非两种，为钱和为情。普通人的命运，除了走狗屎运，出路无非两条，创业和婚姻。
无论是赚钱还是找对象，本质上都是满足别人的需求，而除了生存和繁衍这两项基因层面的基本需求，其它所有的需求几乎都是为人类的感性而创造的，感性就是对情绪的体验。
不认识自己导致情商缺乏或者不稳定，难以捕捉和持续稳定满足他人的需求，就不知道自己该干嘛、找不好工作、创业选不好项目、发挥不出优势，导致赚不到钱；就不知道自己怎么自爱、怎么爱人、找不到或者处不好对象，导致婚姻不圆满。
更可怕的事情正在发生
情绪原本是帮助动物迅速趋利避害的一种内在能力，越高等的动物越发达。人类的祖先在500万年以前还属于不能完全直立行走的哺乳动物的时候，就已经发展出了比其他低级动物更为复杂的情绪，然后持续缓慢的发展。然而最近的100年，人类为了满足欲望创造出的信息和物质，远远超过了所有人类历史的总和，理性创造力得到爆发式的井喷发展，情绪智力却几乎停留在一万年前没有太多的进步。影响是：被引导的需求越来越多，财富地位的差距两极分化越来越大，建筑越来越奢华坚固，人心越来越冷漠脆弱。
欲望无底洞，物质丰富化，心灵沙漠化
眼下正在进行的人工智能革命，将会在未来的二十年之内完成基础建设，也就意味着大部分岗位将被软件和机器系统取代，只剩下极少数引领、创造、操作这些系统的人，站在食物链的顶端。绝大多数普通人在科技发展的过程中，先是享受科技带来的便利渐渐降低了生存度，然后随着一次彻底的革命被机器淘汰掉。
一方面应对这种现实挑战需要更强大的情绪智力，另一方面，逻辑性标准化流程化的工作机器绝对会比人类做的更好成本更低，人类只能依靠不能被人工智能取代的情感情绪价值争取生存的幸福感。
对自己一无所知，对处境全然不知，浑浑噩噩随波逐流，是最危险的事情。
三、自我认识的重要性
如果问我哪一件事是成年人命运最大的转折点，我的回答不是高考不是创业不是结婚，最重要的只有一件没有之一，那就是自我认识。
人除了生老病死，所有的烦恼都来自于自己的主观意识。不了解自己的局限和可能性，求不得放不下，度过苍白的一生，自己的孩子再延续悲惨的人生。
有深刻自我认识的人会得到什么好处呢？
有深刻自我认识的人，能更好的自洽。越了解自己就会对自己越宽容，能认识和接纳自己的不完美，不执着于那些难以改变的既成事实，这样就不会很容易让现实问题成为自己的痛苦和负担。同时能承认自己是一种独一无二的存在，从容自在。比如追求不到自己喜欢的人，不会过于挫败失落，而是明白有些人不喜欢自己并不是自己的错，只是自己的优点没有刚好满足对方的需求，并不代表自己没有价值，能够从容放下并且相信自己可以找到更合适的。
有深刻自我认识的人，能够更加自信。
自信就是相信自己，对自我有一种强烈掌控感。了解自己的局限，就明白自己什么时候不该做什么，不会过于自负。了解自己的可能性，就明白自己什么时候该做什么，不会过于自卑。随着经历这种恰如其分的表现会越来越有尺度有分寸。比如不会总拿自己的缺点去跟别人长处比较而陷入自我否定，在属于自己的机会来临之时能够尽可能的发挥自己的优势达到预期目标，不会轻易陷入自己无法掌控的局面。即使经历的阶段性的失败，也能迅速振作起来找到新的出路。
有深刻自我认识的人，能够更好的自我实现。
人在自我认识的过程中，同时会加深对他人对社会的理解，也能认识和接纳他人的不完美，察觉到社会的普遍问题和需求。拥有了自己的操作说明书，对他人有基本的包容和尊重，便可以在社会活动中建立良好的人际关系，完成更大目标的互补和协作，取得更大的成就。比如一个性格外向充满跳跃性思维和创造力的应届大学生，拥有自己的操作说明书就不会毕业了随意走上一个行政岗位，从事着繁琐的重复的事务性工作，与一批踏实安分的同事平淡相处，而是去寻找一个具有开放性挑战性类似于策划或者营销岗位。
四、自我的定义和构成
我们在此讨论的“自我”更多是集中于“自我意识”。
意识是基本上集中在人的大脑新皮层产生的，能用语言和认知形容的所有心理活动，我们体验到自己存在是因为意识的存在。
因此人们常说的“找到自我”是一种错误的说法，并没有一个固定的客观的自我存在于我们身体的某个地方等着我们去发现。从我们形成了受精卵的那一刻开始，遗传和基因对我们的塑造就完成了，伴随着遗传和基因决定的那一部分自我发展，接下来的自我全部由环境来塑造。昨天的你决定了今天的你，今天的你决定了明天的你，自我的存在始终是动态的发展的，有深深的历史根源，但也有极强的可塑性。总体来说自我意识更多是一种关系，你和你的灵魂的关系，还包括了你对这种关系的处理能力。
固定型思维的人往往认为自己能意识到的自我就是完整的自我，能够意识到的世界就是真实的世界，而成长型思维的人会首先拥有一个元意识，就是意识到自己的意识是片面的支离破碎的，可以不断扩充和整理的。
为了更好的理解，我们仍然把自己比喻成一台电脑，那么此刻你的意识只是显示器上你能看到的内容，你能感觉到不止这些内容，只是没打开在桌面的你都看不到，你可以同时打开一些任务把它们排列在桌面上，但是超出电脑软硬件配置决定的性能范围就会卡住甚至死机。
就像我现在提到你的右脚，你的意识才关注到你的右脚，之前你是忽略它的存在的，我在提示你注意右脚的同时引导你关注冰箱里的香蕉，同时产生这些意识不会有太多负担，但是这样的情况批量同时出现就会让你意识开始混乱，俗称脑子短路。
意识是相对聚焦的，我们不能在同一时刻把自己知道的不知道的都呈现在脑海。就像我们不能把所有用过的没用过的软件文件都打开放在桌面还保证自己能看清，但意识是可以像桌面窗口一样任由我们切换的。而自我认识的过程就像你通过显示器搜索和整理自己电脑。
我们把桌面常用的软件文件图片分类按重要程度排列好，就能很好的方便我们第一时间找到。这个过程类似于我们整理我们平常已经意识到的自我部分。
我们把桌面看不到的每个软件的储存和安装路径搞清楚，就能很好的方便我们修复或者重装软件。这个过程类似于我们探索潜意识中若隐若现的自我部分。
我们通过外界帮助学习到主要硬件的功能特点和主要线路连接的规则，就能自行解决一些由硬件问题导致的运行故障。这个过程类似于我们学习基因本能、身体节律塑造的我们无意识的自我部分。
我们把这整个过程编写成一份操作说明书，以便于每次使用都精准高效，就相当于完成了一次结构上基本完整的自我认识。
就像前文说的，自我是种动态的关系和处理这种关系的能力，因此永远不可能编写出一份完美的操作说明书，每个人独一无二也永远不会有一个标准的答案。值得高兴的是一旦你完成了第一份说明书，找到了适合自己的答案，就能在这个基础上不断扩充完善，终身受益。
再次要声明的是人的复杂性和面临的不确定性远远超过电脑，把自我比喻成电脑可以帮我们形象的理解每个抽象概念，自我本身也是在抽象基础上的描述和解释。
你不知道你，所以你是你，你知道了你，就不再是你，而是你自己的神。极致的情商能像神一样极致的掌控自己，因此我把情商比喻成一种神性。
下一篇开始我们将从构成自我整体的每一个局部，分别来挖掘自我，以帮助我们从不同的层次上更完整的认识自我从而利用好自我。