【精时力学习日志】
本训练营：10倍赚回培训费·学习力营
今日主题：2-5（学后）交流与输出
学习日期：2021年3月19日
1、[收获]我学+我思+正反栗子+我行：
【我学】
虫儿飞：直播课可以倒逼我高效的学习。知识点讲的更多更细和更全。课前的冥想为高效专注平静地完成学习而准备。 互动学习的链接，学习到了一些阅读日志的小技巧。如何看他人的日志内容框架，重点知识和误区。
小财猪直播课非常的好，
一方面可以提高我的专注力，因为不能够随时暂停，所以必须打折200%的精神去听课。
第二可以提高我的总结能力，因为听课时必须简明扼要的记笔记，否则听不到后面的内容，所以必须在专注听课的基础上总结老师的内容，然后记笔记，
第三，听直播课可以节省时间，因为中途不能暂停，所以必须高度专注的听课，一节课下来是30分钟，那之前的语音听课方式因为可以随时暂停，所以专注力没那么高，会经常回放，一般听下来一节课需要一个小时左右，
第四天天跟女神互动，在听的过程当中，我们可以随时在直播间与老师互动，就像线下课一样，特别的有课堂气氛。
【我思】感恩这两个小伙伴总结了这次崔律的直播课带来非常好的新体验，同样上课的我也有相同的感受，为什么就没有深思好在哪里的细节呢？这和我平时对别人说谢谢！却很少说谢谢的理由一样。
【我行】
当我给他人点赞时，详细的描述点赞的理由。对他人表达谢谢时，一定感谢她为我做了什么。
【我学】
平平仄仄：写日志就是一个温故的过程，课后日志巩固的过程，让自己的收获变得更大，真正达到自己学习的目的。这样一个收获的过程所产生的满足感，也许就是温故的乐趣。只有反复多次回头去看的时候，才会发现更细节更深，更全面的内容，这样才把整个学习知识完全学到了。
【我思】
以前， 我认为学习是为了获得某种能力的，只有坚持不懈，按部就班的学完了全部，才能有收获带来的乐趣。
感恩小伙伴告诉我，温故也是可以带来乐趣的，因为温故，曾经某一个问题突然搞清楚了，也会带来的那种快乐和收获感的。
【我学】
补充前一天的笔记，课程中日志中的我行，最后课程结束，把日志横向再整理一遍。
【我思】
小伙伴这个点太棒了，不是写完1.0版本的日志就完事了，而是通过第2天的学习，再把前面1天的日志，进行修改补充到2.0版本。课程结束后再整理成4.0版本。
【我行】
第2天把第1天的日子进行补充，这个我可能目前还做不到。但是周末把日志再拿出来，回看的过程中进行一个补充，这个是可以做到的。
【我学】
什么样才算是浪费时间？
没有内容的时间是浪费，没有效率的时间是浪费。为了让之前的投入的时间产生更高效的的效益，后续投入一部分的时间，甚至比以前更多的时间是学习翻倍，这样整体所花的时间效率上来了，否则之前投入的时间就是浪费。
【我思】
儿子不能长期专注于单一的一件事情，每天逼他搞复习，会没有干劲，可如果用和他“聊一聊”的方式来帮他温故，请他分享学校的所学的，虽然“聊”的时间会长一点，可是通过“聊”可以倒逼他的输入，再回头去主动看，这样也不算是浪费时间。
【我学】胡蓉正面例子：年前参加了时间记录复训营，感觉收获很大，确实是温故知新，学到了很多之前学习忽略的点，后来通过第2遍学习就能够执行下来了，实践下来。
崔律把自己学习过程中的实战经验以这种方式抽丝剥茧般的分享给我们，这样我们就可以结合自己的情况来进行学习和实践方法，很接地气，团建的方法也很好，和小伙伴们互相碰撞，学到了很多东西。
【我思】回想那段时间有崔律的情绪管理课和大脑课，我跟着大家学了几天日清单就放弃了，没有参加的大家的互动。而我的同桌Alex，非常优秀，积极主动的和大家互动，并分享自己在时间记录和日清单上的每一天功课。他们抱团成长，温故第二遍复训，就能执行下来。
【我行】下次日清单和时间记录，有小伙伴一起学习时，我也要和大家抱在一起，彼此激励，碰撞，再学一遍。
（二）新知
【核心】一句话概括，今天讲了什么？
学后倍增学习效果的方法之交流和输出。
【WHY】为什么讲这个点？
温故是1个人学，而交流是1群人学。
如何保持持续的学习力？
激情：有时候会觉得自己突然没时间没有学习的动力了，就想放弃，这个时候需要多参加团建活动，一群志同道合的人拉你一把。
碰撞：大家碰撞一下会重新燃起学习的动力。
创意：大家在交流的过程中会产生更多的激情，交换彼此的思想，碰撞出新的思想并且有为了更多的创意。
点赞：在交流的过程中大家相互点赞。相互鼓励激发成长，
反馈：同时在交流的过程中会得到很多反馈的意见好的坏的，我们把反馈，当作他人馈赠给自己的一个小礼物。
倾听：交流还会带来倾听，大家彼此平等的倾听他人的意见和建议。多和别人聊天就会有很多思想。
崔律说。以前我们是在学校而是一个人学习，现在我们学习是在碰撞中学习，需要交流和讨论，
【我思】
反思我很少参与到小伙伴的交流，我的借口“我一直都很忙，没时间看啊”，可是我再忙，也忙不过崔律呀？同样做护士的会会，她为什么总能积极的参与群里的发言呢？
我想真实的原因,还是因为我觉得我自己不擅表达“,只会说谢谢”，中午休息时，看到那些群里信息，依旧没有回应分享。
【我行】
以后多在各群里发声，多和伙伴们交流，多看伙伴们的内容。多去为小伙伴们点赞和评论。我一直想从自我封闭中“走出去”。先从“发声”开始。
【WHAT】它是什么？
学习吸收率金字塔，来源于美国国家训练实验室一项研究表明：
学习平均留存率，两周后还能记住多少？
如果是被动学习，两周后学习平均留存率：听讲仅5%，阅读10%，试听20%，演示30%。
如果是主动学习，两周后学习平均留存率：讨论50%，实践70%，教授给他人90%。
输出：以输出倒逼（带动）输入。
为了能更好的考试写作，讲出来和应用就要主动输入。
输出的差异。
考：需要消化后，还需要应试技巧。
写：需要消化以后，还需要书面语言加表达和其他的能力。
讲：需要消化以后，加口头语表达和讲课、其他的。
用：需要消化以后，随机应变，综合的能力，包括行为、习惯，经验和商用。
输出的形式包括
考：考试和测试等。
写：写日志，写文章，写书等
讲：讲课分享，教孩子闲聊等
用：工作、生活、个人、助人等。
【HOW】具体怎么做？
学习需要互动，多参与交流讨论。输出的方式有很多，写日志是最简单的。先从写日志开始做起。
2、[问答]自问自答：
3、[其他]我最想学的3个学习力板块：
我最想学的三个学习力板块是：表达、写作、阅读。