保持正念，做个淡定姐

    在最合适的时间遇上《正念的奇迹》，一本让人心平气和的书，让自己变得更加“淡定”。自从生了仔仔，学习如何成为一个好妈妈成了我当下的头等大事。出了月子，仔仔从睡神变成睡渣，白天不爱睡觉，我得花更多的时间陪他玩耍。一天24小时，刨去陪伴宝宝的时间，睡渣睡觉的时间归我，所剩无几--我觉得孩子占用我的太多时间了。那么问题来了，曾工作狂的我为自己无法抽出足够的时间工作、学习，有了些情绪。尤其是孩子哭闹的时候，焦虑和烦躁这些个东西慢慢地爬上心头。学习这本书之后我明白，此时我有了分别心。这个世界并没有区分你的时间和我的时间，焦虑更不能解决这个问题。保持正念，让自己享受当下，就像看到仔仔熟睡时嘴角上扬脸上的微笑时，所有的疲惫烟消云散。

    在生活中，我们会经常遇到困难和挫折，让我们很痛苦。试着把正念运用到生活中，去掉分别心，专注一件事，保持全然的觉知，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变，相信让自己豁然开朗，心灵得到升华。从今天起，试着修炼自己的正念，从起床、刷牙、吃饭开始，生气时觉察自己的状态，调整自己。在未来的无数个日子里，我也许会遇到许多困难，保持正念，让自己变得心平气和，所有难题都将迎刃而解。