学会拒绝

01.学会拒绝拒绝是简化生活的关键习惯，如果不懂如何拒绝，负担将会过重。

02.清理杂物，收拾房间如果花上一个周末时间用来清理杂物，感觉一定很棒，把不再需要的东西打包起来捐给别人或扔掉。

03.控制购买欲我们都可避免沦落为一个物质主义者和消费主义者，如果能摆脱一个物质主义者的消费习惯，会很少对某些东西感到狂热。花更少的钱，买更少的东西

04.释放自己的时间多抽出时间做对自己而言重要的事情，腾出时间做喜欢做的事情。

05.做喜欢做的事情把腾出来的时间用来做自己喜欢做的事情，其他的一概不做。

06.花时间和自己爱的人相处这些人可能是配偶、伴侣、孩子、父母、朋友，多花时间和他们一起，向他们敞开心扉。

07.找出时间独处独处使人的内心平和，也使人们能够倾听自己发自内心的声音，找到对自己而言真正重要的事情。

08.细嚼慢咽如果总是狼吞虎咽的进食，那不仅错过了美味，同时也吃坏了身体。细嚼慢咽可以减肥，并有助于消化，让我们充分享受生活。

09.活在当下这句话对简化生活意义非凡，活在当下可以保持自己对生活的敏感度，让自己知道周围和内心正在发生什么变化，让身心受益匪浅。

10.条理化生活很多时候，我们的生活毫无条理是由于对生活从不加以思索，正确的做法是：每次只做一类事情，试着提高效率，从而去简化这些事情，然后把它记下来，并且坚持这样做。

11.立马就做简化家务，做到随手清理

12.清理桌子凌乱不堪的桌子只能转移自己注意力，加重自己的焦躁，其实只需养成几个小习惯便可以使自己的桌子保持整洁。

13.清空收件箱收件箱是不是被无数新邮件和已读邮件所堆满？如果是这样，可以通过清空收件箱让自己变得更有效率。

14.简化房间布置简单的房间布置只包括生活的必须品，不多也不少，绝对的安静。

15.健康饮食你也许会觉得健康的饮食习惯和简约生活之间关联并不大，但想想看，如果每天都吃得过于油腻，吃含盐和含糖量过高的食品和油炸食品，患病的风险将提高很多。

16.简化自己的朋友圈，保持身心干净，清静清明。