[丰声]简字·第62期 揭秘三任美国总统高效演讲的技巧

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2019.8.23 晨读

《高效演讲》作者（美）彼得·迈尔斯 (Peter Meyers) 、尚恩·尼克斯 (Shann Nix) 。教你如何准备清晰而精彩的演讲内容，打造有魅力的演讲风格，以及把演讲状态提升到最佳，全方位地训练你的表达力、沟通力、影响力和领导力。

内容简介

《高效演讲》一书底稿为连续三任美国总统克林顿、小布什、奥巴马的私房演讲训练教程。

在当今社会，演讲是值得每个人去花时间学习的必修课。并不是只有面对一大批观众，站在有聚光灯的台上讲上十几分钟才叫演讲。演讲的本质其实就是一种沟通。演讲的目标是连接听众、影响听众，是一种双向的、有目标的沟通。

一、如何准备演讲的内容

1. 目标

第一步是确定结果，结果必须非常具体；

第二步是找到关联性，站在听众的立场上去思考；

第三步是明确要点，用一句话总结你的核心观点。

2. 结构

演讲分为开头、主体和结尾：

开头搭建坡道与听众相连；

把主体设计成三要点的寻宝之旅；

在结尾端出精致的甜点让大家难忘这次演讲。

3. 技巧

最实用和易学的三个技巧：

故事——能吸引人的注意，引发共情；

比喻——能将复杂和陌生的概念简单化、形象化；

重复——能够有效地加深印象，强化记忆。

二、如何打造演讲风格

1. 锻炼声音

多多练习腹式呼吸能让你不必努力提高音量，就轻松大方地发出圆润、浑厚的声音。另外，灵活运用声音的多样性，能带给听众更愉悦的体验。

2. 调节姿势

演讲过程中，身体的姿态要和你传达的信息保持一致。摊开手掌，适当走动，能表达出共享和开发的姿态，拉近与听众的距离。

3. 运用表情

临上场前，可以通过脸部瑜伽唤醒沉睡的脸部肌肉，然后在演讲中调用生动丰富的面部表情。同时，在演讲过程中注意适当的眼神接触，与听众建立联结。

三、如何提升演讲状态

影响演讲状态的三个核心因素：身体、心态和信念。

1. 针对身体这一要素，可以利用身体与状态之间的相互作用，在演讲前用昂首挺胸、大声欢笑、高举双臂的身体模式，激发出最佳状态。

2. 针对心态这一要素，提一些带有积极预设的问题，有助于大脑聚焦于能增强信心的、积极的事物，从而摆好心态。

3. 针对信念，一方面要找出阻碍你的消极信念，并勇敢地转变它；另一方面是要寻找符合目标的积极信念，并坚持和强化它。

最后，要提醒大家，这本顶尖的演讲秘籍能传授的也只是方法。要成为一名从容的高效演讲高手，还需要在生活中反复练习并付诸实践。只有在生活中不断去应用这些方法、去尝试不同的技巧、利用好每一次演讲的机会，才能把这些招式内化成自己的演讲功力。

解读 | 安缇，英美文学学士

四、闵丰认为，演讲的关键点主要包括以下六个方面：

1 目的和形式：汇报、交流、授课

2 演讲内容：新观点、新思路、新想法

3 场景与人员构成：预定时间、会场规模、听众组成与人数、听众的兴趣点

4 演讲过程：开篇、吐字清晰、语调与时间的把握、观察听众的反应、结语

5 冷场与应急措施：表情、语言、案例、哲理故事、事件分享

6 总结反思：复盘失误、缺陷、改进之处

早安！｡‿｡