D4 爱自己 20180712

爱自己  D4

1.镜子练习。

今天的镜子练习让我感觉真的是太好了，特别是从前额拿出CD片的动作，我做了好多次。

就是感受到很多不好的信念都被我给扔掉了，并且在镜子前面读释放的语句，也让自己感觉一边念一边在释放。

今天听到音频里说的一句话，“因为你够爱自己，才能每天在做这些功课”。

我一定会把镜子练习持续练习下去，因为我爱我自己。

今天还有一个新的发现，就是当我觉察到自己心情低落的时候，我会马上拿出镜子或者跑到镜子面前做镜子练习，做完练习后能量能够马上提升。很感恩镜子练习这个好方法。[强]

2.感激自己。

今天早上因为发生了一件事情，我觉察到我有妒忌心。

当我发现我的妒忌心出现的时候，我立马用四句箴言做清理，因为听说过当有不好的感觉，浮现出来的时候就是清理的最好时机。

很感恩今天有清理妒忌心的机会，清理完之后，感觉自己能笑出来，因为觉得一点点小事就引发出我的妒忌心，真的是觉得很可笑。

也很感恩能有清理的机会。以后再有什么不好的感觉出来的时候，我会马上想到去做清理。

谢谢你，我爱你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]