夏训笔记（完美佳速）20200617

20200617

今天是下夏训的第2天。

有选修课程E区45分钟的跑步，但是因为昨天跑了，所以到5公里的时候腿稍稍有点不舒服，恢复到今天早上的时候还是觉得没有彻底缓过来，加之是选修，就放弃了。

群中有一个大姐做了一个小时的力量训练，我也根据自己的身身体情况也选择了休息，

有时候，放弃也是一种选择。

放弃是为了更好地跑。

因为明天有一个间歇跑，自己从来没跑过600米强度的间歇。

原本想着多做一些力量拉伸放松等等，但是今天一天的状态不是特别好，早上做了100个深蹲，和几个拉伸。

下午去办公室的时候和一个朋友聊天，聊孩子聊教育，聊目前的状态等等，站了三个多小时，导致晚上没有精力去，再继续训练了，所以也很多训练内容也没有完成。

以后真的要通过目标管理来管理时间了，要把这个效率提上来。