不幸源于自己的选择--《被讨厌的勇气》之一

被讨厌的勇气

一直很喜欢“个体心理学”，也是个体心理学给了我很多生活的力量。但是理论了解的不多。这本书以对话的形式，阐述了阿德勒（“个体心理学”的创始人）的观点。

第一夜：我们不幸是谁的错？

阐述了以下几个思想:

• 目的论 ：决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予自己经历的意义。无论之前发生过什么，都对今后的人生如何度过没有任何影响。这个和弗洛伊德的因果论截然相反。阿德勒是想让我们以当前的处境来迎接未来。

• 生活方式 ：某人如何看待世界，又如何看待自己，把这些“赋予意义的的方式” 汇聚起来的概念就可以理解为生活方式。

• 选择 ： 我们可以选择自己的生活方式，阿德勒的心理学就是勇气是心理学。

  选择 的第一步是“理解”
  当问题发生时，我们往往不知道问题的根本原因是自己的“目的”，找到这个“目的”，理解这个目的，从自己内心去寻找答案，从而实现选择的这个动作。

实际应用过程

阿德勒说，人都是可以改变的，只是需要勇气

1. 不知道自己不理解

比如当自己愤怒的时候，我们觉得愤怒不是好的表达方式，但是自己却控制不了，按照阿德勒的理论，其实是自己有一个内在的目的，但是青年并没有意识到自己的目的是什么。

以我自身的经历，与书中截然相反：

我是一个很不会生气的人，当受到不公平的待遇，应该愤怒的时候，我往往没有愤怒的情绪，这样往往对方体会不到是冒犯了我，导致自己总是受同样的委屈，自己心里不开心，别人可能完全没有感觉到。

这就是意识不到自己的边界，也不会给自己建立边界。

探究自己的内心，其实我很害怕和别人发生冲突，发生冲突的尴尬是我处理不了的，就因为有这样不能发生冲突的“目的”，所以这样的事经常发生。

而且当事情发生的时候，我往往是不理解自己的行为的。

类似与书中所说，青年没有意识到自己是觉得讲道理太麻烦从而通过发脾气来解决问题。

2. 知道自己不理解
3. 尝试理解
4. 尝试选择

当知道自己的行为后，我开始慢慢的感受自己的情绪，发现自己的边界，在与人交往的实践中，当被触碰到边界时，想好对应的处理措施，从而争取达到既能不发生重大的冲突，又能很好的维护自己的权益。如果真的会发生重大饿冲突，自己也要建立心理预设，来保证自己可以接受。

对于其他的事情，应该也是同样的道理。只要自己有善于体察内心的能力加上想要改变的勇气，应该是可以让生活变得更自在些的。这也许很难，但相信难不倒热爱生活的你。就像阿德勒的思想，其实生活很简单。

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顺便分享下今天在微博上看到的快手的广告，很有力量，广告词如下：

建议你去找视频看一下。

我们喜欢看⻅那些可爱的⼩东西
因为⽣活
有时候⼀点都不可爱
它要你坚持
⼜不告诉你要坚持多久
它告诉你这事⼉很有意义
但⼲起来挺没意思
它让你觉得委屈
却隐瞒了另⼀个⼈的狼狈
它说你的故事能有什么惊喜
⽆⾮⼀年年重复同样的情节
想看你的笑话
所以先让你尴尬
⽣活就是这样
其实它知道
真正热爱⽣活的⼈
不会被⽣活打败
你对⽣活的热爱，很可爱