今日功课
一：听千聊功课《幸福学习法》
二：练习作业
1:写出生活中3-5个值得感恩的事情
1.感恩身体一早自然醒，还听到大自然的鸟叫声，谢谢你！我爱你！
2.感恩我的嘴巴和牙齿，每天都能品尝好吃的美味，谢谢你们，我爱你们！
3.感恩我勤劳的双手，一天都没闲着，吃饭，写字，洗衣服，打球，谢谢你！我爱你我的灵巧能干的双手！
4.感恩同事的陪伴，打羽毛球，还教我打乒乓球，谢谢你们！我爱你们
5.感恩我的妹妹帮小姑子解决线上的学习问题，谢谢你！我爱你！
2:每天冥想，站桩
冥想+打球两小时
幸福力训练营第五课 养生功之站桩2020.2.16
今日作业：
一：听千聊功课《养生功之站桩》
二：练习作业
1:写出生活中3-5个值得感恩的事情
1.感恩同事下夜班不睡觉陪我一起去挖荠菜，辛苦了！谢谢你们，我爱你们[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2.感恩同事，每天都把饭菜带到我的宿舍，谢谢你！[咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡]
3.感恩姐姐帮我带带孩子，还能自动和我沟通视频聊天2小时，谢谢你！我爱你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
4.感恩女儿主动和我分享她的心事，聊的很开心！也让我更加懂的学习的重要性，谢谢你我的宝贝，我爱你[玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱][拥抱]
5感谢舅妈给我打电话，谢谢你对我的关心谢谢您！我爱你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
6.感谢我的身体，谢谢你一直陪伴和支持，让我更好的体会生活的美好，谢谢你，我爱你[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2:每天冥想15分钟
今天早上冥想20分钟，各种念头不断冒出，没有安静下来[偷笑][偷笑][偷笑]
3:按照课程教的站桩和方法，今天练习站桩5-30分钟（根据自身情况）
按照课程教的练习站桩，同事走来走去，没能真正的体会到，下次换个环境继续学习
第6课幸福与目标2020.2.14
一：听千聊功课《幸福与目标》
二：练习作业
1:写出生活中3-5个值得感恩的事情
1.感恩身体，一直陪伴和支持，早上自然醒，谢谢你！我爱你[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2感恩爱人发红包，满满的仪式感，好开心！好幸福！谢谢你，我爱你！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
3.感恩同事陪我散步，打羽毛球，谢谢你们，我爱你们！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
4.感恩小云姐姐帮我收拾屋子，好幸福！谢谢你！我爱你[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
5.感恩同事帮忙把旧桌子扔掉，有你们真好，谢谢你们，我爱你们[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
6.感恩学习群里发的红包，满满的进账感，谢谢你们！我爱你们[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2:每天冥想15分钟，站桩
冥想+站桩20分钟，明天继续
3:先写30个想做的事情，然后从想做的事情里找出5-10真正想做的，再从真正想做的事情里找出1-3个最想做的
1.持续学习，提升自己
2.等疫情结束回家看看父母和孩子
3.来场说走就走的旅行