活出生命的意义

践行清单：

1、看到有人感情情绪冷漠时，不要责怪他，关注他之前经历过什么。

2、从事自己觉得有意义的事业，取得成功。

3、忍受人生中的苦难。

4、爱一个人。

5、每天保持适度紧张感。 

6、最终成为什么样的人，主要取决于自己内心的决定， 

7、恢复人内在的力量，找到目标，找属于自己的意义。 

8、世界在变，不停找到新的意义，是重新振作的关键。 

《活出生命的意义》适合晚上或夜深人静的时候读。

作者：维克多弗兰克，犹太人，二战期间，他被关到了人间地狱——奥斯维辛集中营。

本书是从心理学角度出发，开创了以医疗法，帮助人们找到绝处逢生的意义，从而战胜极端痛苦。

人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由。也就是在任何境遇中选择。自己态度和生活的方式的自由不能被剥夺。

在极端环境下，人的心理发展会经历哪几个阶段？

恐惧——冷漠——恢复  三个阶段的心里发展过程。

①以一种旁观者的角度去看世界去看自己。

②失去希望、麻木冷漠。

③许多人会不习惯自由，坏行为会继续，比较极端。一些人逐渐恢复，面对现实完成自我超越，重新去爱人、爱这个世界。

意义疗法在人生、生活里是怎么起到作用的？

001 人应该保持适度紧张感，是让人精神健康的一种。紧张感可以唤起斗志，召唤人们去完成任务，

即便在奥斯维辛集中营这种极端环境下，犯人最终成为什么样的人，仍然主要取决于他们自己内心的决定，而不是单单奥斯维辛集中营的生活影响。

002 要恢复人内在的力量，就必须让他们看到某个目标。

帮痛苦找到意义，人活着就是要找属于自己的意义。

意义就是你可以为之付出生命的东西。

世界在变，人要为自己不停选好找到新的意义，使我们重新振作的关键。

四，怎么找到生命的意义？

01 从事某项事业，取得成功，你一定要觉得有意义。

02 忍受不可避免的苦难。人生本来就是苦的，，谁都有自己的苦，从苦难中找到生命的意义。

03 去爱一个人。对一个人的爱可以远远超过爱他肉体本身。