中国人死亡原因排名出炉，癌症只能排第三，第一真的没想到

现在这个社会，当人们听到癌症这个词的时候，无不“谈癌色变”，什么胃癌、肝癌、肺癌、乳腺癌等等，不知道夺走了多少无辜人的性命。可被我们如此忌惮的癌症，它却并不是咱们中国居民健康的头号杀手。

2019年6月，国际权威医学杂志《柳叶刀》发crm表了一篇重磅论文，这篇论文里分析了1990年至2017年全中国34省的居民死亡原因。而我们最为畏惧的癌症，排名仅仅只是个第三，而排名第一的却是中风。

在中国每隔16秒就有一人死于中风

中风又称脑卒中，其原因就是大脑的血液供应出现了问题，从而导致脑血管堵住缺血或者是破裂出血了。中风的致死率可是相当的高。16秒就有一人死于中风，想想就一阵后怕。

而中国是全球中风发病风险最高的地方，居民中风的风险率达到了39.3%。从1990年到2017年，不管影响国人的死因排名如何变化，中风都稳居榜首。

盐吃多了容易导致中风

导致中风的原因有很多，有一些基础的疾病我们常听说知道的就有高血压、高血糖以及糖尿病等都可能导致中风。另外，中风的危险因素还有吸烟、饮酒、高钠、高糖、高脂这些不良生活习惯。

我们常听说身边的老年人甚至中年人出现了中风情况，那么为什么中风现象频频出现？据研究指出高纳摄入是中国人中风发病率高的一个重要因素，高纳是什么？简单来说就是盐吃的太多了！

根据国家卫生健康发布的《中国居民膳食指南（2016）》建议，正常情况下成年人的每日摄入盐含量应当少于6g，但是超过大半，80%左右的中国人每天盐的摄入量基本大于12.5g，这个数值比健康指南中推荐量的两倍还要多。

盐，调味即可，摄入过多会增加人的高血压、中风等心脑血管的发病风险，最需注意的就是高血压也是引发中风的最危险因素！

中风并不是中暑

最近天气炎热，中暑的现象频频发生，而中风的人群也一直挺多，但是很多人都会陷入一个误区，把中风当作中暑。

在这个高温闷热的天气，血栓的形成加快，血流量也在加快运作，这种情况下，人容易脱水，血压也会比较容易升高，人在室内吹了空调，再到室外时，与之形成的温差，这是一个很不好的现象，此时的血管就像装了一颗“定时炸弹”，非常的脆弱。

研究表明，当人所处的温度在32°以上，这个时候我们需要注意自己的身体，因为此时脑中风发生率比较平时会升到到66%。

因此，大家在夏季更需要注意中风的危险。及时识别中风对救治是非常重要的，医学界推荐了“120”识别法：如果突然发生剧烈头痛并且呕吐现象，身体瘫痪昏迷不醒，全身、大小便失禁，这很有可能是中风了，这时你需要立即送往医院或者拨打120寻求帮助。

预防重于治疗

现在中风的人群不止是老年人，也有很多听说过中年人甚至是年轻人中风的新闻，现在第一批90后都成了中风高发人群！

不过中风也不像癌症那么可怕，虽然中风是中国人的头号杀手，但是有80%的中风其实都是可以预防的，平常的生活习惯最为重要，大家需要注意平常的健康饮食哟~