忆五四百年芳华，愿我们青春永驻！——2019.4.28-5.4

青年节快乐

【本周小结】

本周恰逢五一小长假，装修水电进场，身体特殊时期，因而哪都没去，只有望朋友圈兴叹的份。.·´¯`(>▂<)´¯`·.

【日历】

本周我完成了所有重要的日历事项。慕课的作业难度差点让我放弃，仍坚持在最后时刻完成了，给自己点个赞。✿✿ヽ(°°)ノ✿

【清单】

本周我要事优先做得不好，没有按计划提前，导致有些事情都是截止时间前一刻完成。

本周完成：

1.听完《让顾客自己定价》；

2.7天全卡读完《微习惯》；

3.慕课《西式简餐制作》结业；

4.读完《钱文忠解读<弟子规>》；

5.装修水电材料确认，进场开工。

【幸福时光】

幸福的生活需要用心经营：

1.全家一起包包子；

凭感觉包的包子

2.陪陀学英语，记录孩子的点滴成长；

小朋友的独立学习成绩

3.加入百日跑小马班，开启跑步之路。

【巅峰体验】

本周我要嘉许自己完成了：

1.7天全卡输出，读完《微习惯》，收获多多；

图片发自App

2.3公里跑的配速达到5"14，历史新高。

第一跑

【月度成果】

未来1~3个月内，我的成果是：减重、看书、装修。

为此成果我需要安排以下重要事项：

1.每月看书3本，每周看书1本，每天保证看书1小时；

2.每月15日定存1500；

3.每月慕课结业1门；

4.每月减重2斤，每天运动30分钟，晚7点后不吃东西；

5.朝五晚十，九点睡觉准备；

6.跟进装修进度。

【高能要事】

本周我有在高精力的状态下做重要的事情，我的高能要事累计时间有10.5小时。本周平均每天3个以上蕃茄钟专注完成要事。

【好习惯统计】

早睡 ——睡觉时间有点晚

早起——7天均做到

午休——3天

写反思日记——每天

冥想——3次

3333+饮食——放假期间每天2餐

坚持运动——每天（瑜伽、跑步、走路）

吃青蛙——每天

每天阅读1小时——完成

断网陪家人——做得不好

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