#七首歌的时间 早起计划

一首歌约5分钟、冥想一首歌约15分钟

1. 第一首:起床乐 (5分钟)

穿睡衣,刷牙洗脸,拿粥

2. 第二首:准备乐(5分钟)

擦化妆水,喝汤,准备冥想空间

3. 第三首: 冥想乐(20分钟)

冥想

4. 第四首:食乐(5分钟)

喝粥、撸猫

5. 整理乐(5分钟)

洗碗、洗手、回来擦乳液梳头

6. 衣乐:试衣服(10分钟)

7. 出门乐:出发去公司(5分钟)

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