对于癌症来说调整健康生活方式效果优于临床治疗水平

在《每个人的战争》这本书里，作者法国人大卫·塞尔旺-施莱伯，是匹兹堡大学医学院精神科临床教授，该校整合医疗中心的联合创始人，拥有医学博士及认知神经科学博士学位，曾获2002年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。就是这样一位临床医生罹患脑肿瘤后，作为一位患者，深切的感受到现在临床医疗技术对于癌症慢性疾病的无奈。这种身份的转变，让他更加积极的去了解健康生活方式，只有真正健康的生活方式才对慢性疾病有着突出的疗效。

加州大学旧金山分校的临床医生欧宁胥2005年发表了一组史无前例的研究成果。研究挑选了93位已经由活体检查证实患有早期前列腺癌的男性，把他们随机分为两组，一组接受简单监护，一组实践医生制定的一整套身心健康计划，然后监视他们血液中PSA（前列腺特异性抗原）的变化。

整整一年，接受健康计划的人每天都摄入维生素E、维生素C和硒，一克ω-3脂肪酸；参加体育锻炼，每天徒步30分钟，每周6天；做瑜伽，放松；参加互助小组。12个月后，只接受监护的49人，PSA含量平均值上升了6%，6人病情恶化；而改变生活方式组，没有一个人恶化，且PSA平均值下降了4%，这说明肿瘤正在退化。而且，他们的血液阻止癌细胞生长的能力比对照组高7倍。

康奈尔大学教授科林·坎贝尔提出，癌症起始、生长和变化的三个阶段类似杂草的生长。起始期相当于在泥土中放入一粒种子，生长期相当于种子长成了植物，变化期则是植株成为到处蔓生不受控制的杂草。基因会种下种子，但种子是否成长，则要看环境是否适宜。人类近些年的生活方式，无疑给癌症生长提供了适宜的环境。

人类这40年以来生长的环境发生了巨大的变化，主要有三个方面，第一是越来越多的化学制品充斥着我们的世界，第二在我们的食物中有很多高精糖类制品。第三是动植物的养殖也发生了巨大的变化。所以为了我们自己，我们也必须改变自己的行为，改变我们有害的饮食习惯，改变这些适宜癌症生长的身体环境。

另外一个影响癌症治疗效果的重要因素就是患者心里的无助感。近年来，研究发现情绪不仅通过行为间接作用于身体，还存在一种以激素为媒介的身心直接联系的生理机制。当人们感到无法掌控生活时，就会通过无助感释放压力激素，比如肾上腺素、皮质醇。白细胞表面带有受体，可探测到这些压力激素，并使白细胞根据血液中激素含量的波动做出反应，释放出炎症因子，成为癌性肿瘤的养料。NK细胞则会受到阻碍，被牢牢钉在血管壁上，无法攻击病毒或异常的前体癌细胞。

因此当我们有强烈的求生欲望有非常正能量的积极思维的时候是能够改善身体环境，抑制体内癌症的生长环境。

当我们从当下起，重视、爱护、尊重自己的身体，让它接受本该做的锻炼，跑步、武术、打球；关爱自己的内心，接纳自己的不圆满，开始新的生活；直到最后，带着尊严和真诚回首往事，平静地和世界道别，就是最好的人生，无需恐惧，亦没有悔恨。