《幸福的方法》

成甲版

幸福的三大误区

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1，忙碌奔波型：为了未来而活，无法享受当下。

2，享乐主义型：为了现在而活，只会及时行乐。

3，虚无主义型：为了过去而活，认为人生无意义。

真正的幸福模式-感悟幸福型

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为一个有意义的目标而努力奋斗

如何实现幸福

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1，认知转变，从你幸福吗到怎么才能更幸福的转变。

2，影响幸福感的三个因素，遗传，外部环境，自己的主动行为。

3，训练方法和技巧，幸福之路无捷径，有规律。

获取方法

        a.设定一个目标，目标不是结果，目标是经历。

        b.增加我们做的事，减少不得不做的事。

        c.把做事情让自己开心并不是自私，利己利他可以双赢。

增加幸福技巧

a.增加催化剂。父母的催化剂就是跟孩子一起的时候。

b.感恩。怀着感恩的心去生活。

c.冥想幸福。想象自己充满爱的世界里。

幸福不是终点，是快乐+意义。

樊登版

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今日总结

两个不同的牛人，有不同的见解。