今天带领77个小伙伴开始全新的复盘学习，复盘人本主义代表罗杰斯的《个人形成论》第一章：我是这样一个人，我首先整理了如下的精句，每一句话都是那样的充满光芒。
1、如果我们能在治疗过程中为个人的成长提供契机，生活本身所具有的盲目而巨大的，有时候是破坏性的能量，可以由于其趋向成长的冲动而展示出来。
2、对我来说，为了保住一份职业而不得不表明信奉一套信仰是一件极其可怕的事情，我在寻找一个确信对自己的思想自由不加约束和限制的领域。
3、只有当事人知道伤痛在哪里，该往何处走，关键问题是什么，哪些经验被深深埋藏着。这时我开始领悟，除非我的目的是要证明自己才智过人，学识不凡，否则，我最好是依靠当事人作为治疗过程的向导。
4、我的儿子和女儿渡过了婴儿、孩童时期，慢慢长大成人。他们教给我的关于个人、关于人的成长、关于人际关系的知识，远比我从专业领域中学到的更多。
5、我发现，在我与他人的关系中，试图以一种带着面具的方式行事，维持一种与内心体验不同的表面的东西，毫无帮助，毫无效果。
6、我感到，当我以接纳的心态聆听自己时，当我能够成为我自己时，我感觉自己会更有效力。
7、真实的人际关系充满活力，富有意义，因而令人神往。真实的人际关系趋向于变化而不是保持停滞不变的固定状态。
8、我发现，容许自己理解他人，具有极大的价值，理解是在以一种双重的方式丰富自己。
9、在一种十分真实的意义上说，每个人自己都是一个海岛，只有他首先乐意成为自己并得到容许成为他自己，他才能够同其他的海岛搭起桥梁。所以，我发现，当我能够接纳另一个当事人，即把他的感受、态度和信念作为他真实而至关重要的一部分如实接纳下来，我才是在协助他变成一位个人，我认为这一点具有十分重大的价值。
10、对我来说，体验就是最高的权威。我自身的体验就是确定性的试金石。别人的思想，我自己的思想，都不能和我的体验一样具有权威性。我必须一次又一次地返回到体验中，去发现一个接近真理的东西，因为它就存在于成为我自己的过程之中。
11、生活总是处于在变化形成的过程之中，为什么我不鼓励或者劝说他人拥有或坚持某种哲学体系，或者某种信念，或者某套原则。我只是试图通过我对自己的经验的当下意义的解释去生活，而且容许他人自由地发展他们自己内在的自由，以及他们对自己经验的有意义的解释。
在复盘的第一天，我将自己第一章的精句结合自己的感悟谈谈我的感受：
在学习心理学将近一年的时间里，我从来没有像现在一样踏实，一样有力量。我做的每一个决定，都遵循了我内心的声音，做到这一点其实真的不容易，因为我们有太多时候是被外在的东西所控制，很多时候是身不由己，能够真正知道自己要什么，并且愿意投入足够多的精力去做它，就更加的不容易，当我能勇敢的迈出这一步，我要给自己一个大大的赞。
我现在更加能够理解他人，不再以自己的标准要求他人，因为我知道，那样只会让自己的孤岛和另一个孤岛无法建立链接，我对老公曾经的态度就是这样，甚至蔓延到我对孩子身上，都有着强烈的控制和希望他们按照自己的要求去做事情，但其实这只会让关系中的我们越来越疏远，当我开始接纳并理解他们，容许他们有更多自己的想法，更多自己的节奏，更多自己的生活的时候，我们的关系才变得越来越融洽。
我很享受当下的每一刻，时光给予我的馈赠，我感谢周围朋友的支持，感谢我的老公和我的孩子，我懂得什么才是真正的感恩，那就是首先做好自己，过好自己的生活。
