乔立7
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让跑步成为一种习惯

        从过年直到4月中旬，因为饮食的毫不节制加上迷恋手机打牌，整日里与沙发为伴，体重直接飚至史无前例的数字，看着满身的五花飚，痛定思痛、下定决心:开始减肥！

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        首先要考虑的是怎么减?用什么方法?减肥药、针灸、按摩，以前都有尝试，不安全又不科学，收效甚微;一直钟爱的瑜伽，晚上时间又太紧张，pass!想起去年晨跑的酣畅淋漓与思绪飞扬，刚好又有同事约跑，于是义无反顾的开始了今年的晨跑。

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        第一天，尽管天空飘着毛毛细雨，但情绪依然高涨，我俩阔步前行，来到附近大学新修的操场，看着巨大的绿茵场，很是新鲜（好多年没在操场跑了）。不多会，跑步的人越来越多，有个人、有跑团的，个个精神抖擞，健步如飞，看看笨拙的自己，很有挫败感，几圈下来，腿都不是自己的了。

让跑步成为一种习惯_第3张图片
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        第二天，为了节省时间，也为了有更好的环境氛围，我俩直接开车来到学校，到了操场，带上耳机，她学她的英语，我听我的音频文章，各自在自己的世界里驰骋翱翔，偶尔听到与自己思想碰撞的文字，忍不住嘴角上扬，心生愉悦，那种感觉，异常美妙!

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        接下来坚持的日子里，我们都体验到了跑步的美好:每天早起，跑步兼学习一个小时，回家有充足的时间做早餐，一天里都是能量满满;每天，迎接清晨的第一缕曙光，心里默念:美好的一天开始了，心情也跟着灿烂起来;跑步也改变了以前晚睡的习惯，将以前的11点上床提前到了10点，因为你要保证足够的精力去迎接第二天的满血复活。

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        时至今日，跑步已坚持了28天，之所以能坚持下来，不外乎三点:一要有目标，我的目标就是减肥、减肥、减肥，每天都是被这个心底的声音惊醒的。第二要有志同道合的同伴，我的同伴就是个积极励志有小宇宙的人，而且重要的一点是她很瘦很瘦，你说能不刺激到我吗？第三要坚持，坚持是一种自我挑战，是跑友们激励的眼神，是身后陌生人的一声“加油✊”!还听过一句“如果你感到迷茫，就去坚持做一件事”，因为坚持让你充实、丰盈。

让跑步成为一种习惯_第6张图片
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        人说“28天养成一个习惯”，我想，慢慢的，跑步会成为我的一种习惯，尽管目前看来没瘦个一斤半两，但我相信凭着坚持加上合理的饮食，我的减肥之路很快会有曙光出现，相信自己!加油！

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按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他