我读《少有人走的路》（1）

第一部分  自律

  《少有人走的路》是一本通俗的心理学著作，也是一本伟大的心理学著作，它由心理医生斯科特派克所著。斯科特的杰出不仅在于他的智慧，更在于他的诚恳和勇气，他第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢面对的事，这就是几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已，几乎人人都有程度不同的心理疾病。只不过得病时间不同而已。

        在第一章当中，斯科特提出了自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。通过自律，在面对问题时，我们才会变得坚定不移，并能从痛苦中获取智慧，我们要求自己和孩子自律，其实就是在培养双方如何忍受痛苦，获得成长。

        那么，究竟什么是自律呢？如何才能通过自律消除人生的痛苦呢？简单的说，所谓自律，就是主动要求自己，以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

        斯科特指出，自律有四个原则:第一，推迟满足感。第二，承担责任。第三，忠于事实，第四，保持平衡。

      原则一，推迟满足感。推迟满足感就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序，首先面对问题并感受痛苦，然后解决问题并享受更大的快乐，在充满问题和痛苦的人生中推迟满足感是唯一可行的生活方式。

        比如一个五岁的男孩，多一点耐心让同伴先玩游戏，自己等到最后就可以在没有人催促的情况下享受到更多的乐趣，对于六岁的孩子而言，学会吃蛋糕时，不先把奶油一口气吃完，或者先吃蛋糕后吃奶油，就可以享受到更甜美的滋味。孩子上了小学就会正确的对待家庭作业。

        要让孩子做到自律，父母自己首先要遵守自律的原则，这样才能成为孩子的榜样，有些父母常常告诉孩子应该怎么做，但是他们自己却在孩子面前酗酒无度，烂醉如泥，或者在孩子面前破口大骂，乱丢垃圾，他们缺乏长辈起码的自制力、尊严和理性。孩子自然而然会去模仿他们，如果父母懂得自律，孩子也就会把这种生活方式视为理所当然。

        培养孩子自律还需要投入足够的时间，如果不把精力用在孩子身上，与孩子相处的时间少的可怜，就无法深入了解他们的需要，并找到价位它们的正确方式。要让孩子养成推迟满足感的习惯，还需要父母表里如一的爱和持之以恒的照顾，这是父母送给子女最好的礼物，如果这份礼物无法从父母那里获得，孩子也有可能从其他渠道得到。不过其过程必然更为艰辛，通常要经过一生的鏖战，而且常常以失败告终。

        培养推迟满足感的习惯，还要把握解决问题的时机。作者说和缺乏耐心，想让问题马上解决的态度相比另一种面对问题的态度更低级，也更有破坏性，那就是希望问题自行消失。这样的想法通常不会带来好的结果。直面问题会使人感觉痛苦，但是如果忽视问题的存在，问题也不可能自行消失，若不解决，就会永远存在阻碍心智的成熟。当问题出现的时候，我们应该把握解决问题的时机，要想到现在承受痛苦，将来就可能获得更大的满足感，而现在不谋求解决问题，将来的痛苦会更大，延续的时间会更长。问题拖得越久，就越是积重难返，解决起来自然更加艰难。