IVY|阅读书卡《自律100天》09-04WOOP思维工具

大家好,我是爱挑战自我成长的IVY

09-04WOOP思维工具

作者提到厄廷根和M.戈尔维特这一对夫妻

将各自提出的心理对比和执行意图结合成WOOP思维工具,

目的在于坚信自己可以完成100个自律的100天计划或者遇到障碍时,

可以用此思维工具来对自己反思复盘

怎麽思维

W 愿望:希望在过程中,养成或者达到什麽习惯或愿望?

O 结果:希望最终会带来什麽结果?

O 障碍:检视现实中的障碍是什麽?

P 计划:要如何去应对现实中的障碍?

发现这个思维工具很精要

好比

心中有个想去的地方

这个地方有著心中,喜欢的样子

不过自己不会开车,到不了

那我是不是可以选择其他的工具或者邀约有人共同前往

当我们在执行计划时,或者设定目标,或想鬆散下来时

感觉WOOP真的是个不错的思维工具

让我再度燃起火热热的战斗力


IVY|阅读书卡《自律100天》09-04WOOP思维工具_第1张图片

#一起跟图言卡语玩转知识图卡100天 -09/100天

你可能感兴趣的:(IVY|阅读书卡《自律100天》09-04WOOP思维工具)