茶食辟谷第一日2018.12.12

我又开始辟谷了！当我早上走进厨房告诉老妈这个消息的时候，老妈早就再也不大惊小怪了，只是轻描淡写问了一句：“怎么又要辟谷了？” 我说：“你们不是隔段时间都要大扫除？我也是定期给身体大扫除啊。” 老妈说：“好吧！不过今天正好买了馄饨皮，有你喜欢的鹅汤下馄饨，不如明天开始辟谷吧！” 我说：“你们包好了馄饨冰冻在那里，等我过几天吃！”

老妈的朋友过来玩，我听见老妈一边跟她包馄饨一边绘声绘色讲述了我前两次茶食辟谷的经历，连怎么排毒的都讲得仔仔细细。别人听得目瞪口呆，觉得太不可思议，连声说“我绝对不行，我一餐不吃都不行，怎么可能7天不吃！”当然，没有亲身经历过，确实很难想象。很多事情，想象中很难，其实一旦做起来，也没有那么难。不去试试怎么知道自己不行呢？

第一天辟谷非常轻松，一旦有点饿的感觉，我就赶紧喝茶。今天上午06，下午95，晚上88。比较明显的感受是，不吃食物，确实觉得比前几天冷。室内没开空调其实和室外温度差不多，本来已经习惯不开空调了，但当我明显感觉到冷，意识到自己在辟谷需要更多能量的时候，还是把空调打开了，这一下感觉好多了。确实，冬天辟谷和夏天还是不同的，要随时顺应身体的感受。

今天还有一个明显的感受是感到了手腕的疼痛。因为这两天用了几个小时的电脑。哇！以前作为上班族，天天用电脑，却不觉得自己的手腕关节疼痛，真的是太没有觉知力了。现在稍微用几个小时就能发现自己手腕僵硬气脉不通。晚上一泡88黄印，再自查手腕，完全没问题了。所以说，办公室白领容易得“鼠标手”、“颈椎病”都和长时间用电脑关节气脉不通有关。本来小问题有了觉知很快能自我修复，可惜大多数人没有这个意识，到后面要承受的各种痛苦难以想象。

所以说，人啊！贵在有自知之明，贵在有先见之明，贵在防患于未然……自己随时了解自己的身体状况，及时排查小毛小病，定期保养，才是真正的健身养生之道。