《长不大的父母 如何终止家庭创伤》读书笔记与感悟

读书笔记：

颠倒亲子角色的父母一边将孩子的爱榨取得一滴不剩，一边控制孩子的认知，让孩子们认为爸爸妈妈已经把所有的爱都毫无保留地奉献给了他们。这种现象不只发生在亲子关系中，也会发生在夫妻关系中，如有机会，他们也会上演同样的戏码。内心越是焦虑不安的丈夫就越容易对妻子做出这种行为。他会不断告诉妻子“你是一个一无是处的女人”，让妻子觉得除了他以外没有别的男人看得上自己。

颠倒亲子角色的父亲心里其实对自己没能成为一名“强大的父亲”，辜负了家人的期望感到非常绝望。这种不满与向母亲撒娇而没有得到满足时的需求不满完全不同。于是父亲们试图将自己的孩子打造成一个“强大的人”，通过这种方式来博得他那“强大的父亲”的认同。

            ——《长不大的父母  如何终止家庭创伤》

读书感悟：

通过贬低自己来获得内在的价值，这是一种自我保护或者说是防御方式，其内在是因为自身的自卑与不自信。在一个家庭中，出现亲子角色颠倒现象，不管是对父母自我成长还是孩子的身心健康都有很大的损伤。对自身越是没有信心，越觉得自己一无是处的人，越容易将自身的焦虑与无助投射给亲人，这时如果亲人接受了他的投射并产生认同，那就会开始被压榨的痛苦。而一个有力量的爱人或孩子会识别这种投射，并对产生的投射采取不认同的态度，主动去抗拒这种贬低。这时孩子与爱人并没有因为被贬低而自卑，反而是一种内在核心的保护。即使在一个家庭中，也需要将自身剥离出来，当自身力量足够强大时，成为一个家庭的咨询师。

在生活中，父母有时是和孩子一起长大，父母与孩子的关系并非给予和接受的关系，有时是互相给予，甚至是颠倒角色。如果父母曾经没有被温柔对待并自身没有很好地疗愈自己内心的伤痛，那他很难给自己的孩子传递温暖，即使是很爱孩子，但很容易被自身以往的认知模式困扰，因为他们在童年时期没有更好地被爱，他们缺失的那一份爱也需要被满足。每个人都曾是孩子，每个人都终将要长大成为大人，承担责任，承担自己的角色。

长不大的父母，终究要成长