用100万字治愈自己（156）读书跑步随想：跑步与读书的早晨（1382）

01

今天10:30就到楼下了，因为今天出太阳了。做了5分钟的热身运动，边做边看篮球场边的小朋友在玩一种像高跷一样的东西。这种高跷是不锈钢材质，只有一只脚。两个小朋友各自站在自己的高跷上，那是安在高跷底部的一左一右的踏板，踏板下装了弹簧，高跷的上半部还装了一左一右的手柄，小朋友手握手柄跳起来，落下去的时候因弹簧的作用又弹得老高。

一男一女两个小朋友像是在比赛，不停地边跳边数着数，旁边的奶奶不停地让他们注意节奏。那小男孩跳得特别起劲，他一会儿往前跳，一会又往后跳，脸上笑开了花儿，开心得像要飞起来；小女孩也不甘示弱，一下一下跳得飞快。

我们小时候也玩过高跷，是木头做的，像两根棍子，在两根木棍下面横出一小段木头，人两手扶着木棍的上半段，双脚踩在下面的踏板上，像走路一样往前走。我们的高跷没有扶手，也没有弹簧，还要保持平衡，相对来说难度更高一点，但当时的我们也玩得不亦乐乎，踩在上面仿费瞬间就长高了，还走得飞快。一转眼，时光飞逝，现在只能看着小朋友们玩着更好玩的高跷，再也找不回童年的快乐了。不过，我也没那么遗憾，每个年龄有每个年龄的快乐，能抓住当下就完美了。

02

今天又跑得比较慢，是我觉得又想跑姿正确又想跑得快，有点无暇顾及，还会让自己更有一种压迫感。今天我专注在脚步正确的方向和背部笔直不驼背，以及腹部的收紧上，感觉慢是慢了点，但跑得特别舒服，很坦然，跑完照样出了一身汗。

有一种想法涌出来：以前可能太拔苗助长了，三公里没有跑很长时间就跑5公里，然后10公里，15公里，20公里，40公里，最后跑到自己不想跑为止。到后来跑步的乐趣慢慢少了，一提到跑步就感觉有没完没了的疲惫。

现在觉得，就慢慢地来，不管配速，只管身体的舒适度就好了。跑步本来就是追求快乐和舒适的，如果跑得不快乐，还不如不跑。我估计一年下来，跑10公里，就不会有那么难熬和单调了。

又看了一下自己2017年的进度，最快的速度大概是跑10公里，6分零一点的配速，那时候真是快呀，可能也年轻一点，也并不是觉得特别累。当时是参加了一个群，大家每天三公里，偶尔也跑跑5公里10公里，我最长跑了15公里，配速也只有7分半。现在跑两公里，我要八分半的配速，确实是身体素质下降了很多，年纪也增长了很多的缘故。但是现在慢慢跑也领会到了很多，觉得也不错。

03

回家以后又看了番茄炒蛋的视频，我想把最基础、最常见的菜烧好。发现有6种烧法，我选了其中的一种。稍微麻烦一点，就是先去皮，然后要准备勾芡的汤料，准备小葱，还要在把鸡蛋里面滴点白醋去腥，还要放两次油。最后弄完觉得咸淡刚好，就是水放的太多了。味道吃起来真挺好的，酸甜适度。下次可以少放点水，不放葱。多烧几次，弄出自己的风格来。细节上不要马虎。

04

上午又看了昨天的《我的叔叔》，重新翻看了一遍，还是觉得特别好笑。又看了作者的另外两篇文章，一篇写小蜜蜂，一篇写我的女儿，写得简洁而动人，令人回味无穷。我试着写了一下，觉得自己太啰嗦了。他的文章我感觉多看也不生厌，而我自己写的看两遍就不想再看了。果然写作是有功力的，我准备多看自己喜欢的文章，让自己也有这样的风格。

下午准备睡完觉，看书半小时，搞卫生半小时，上午一小时，感觉有点漫长，要找到自己最合适的那个点，不要让自己感觉厌烦，这样的节奏才是适合自己的，又是很好的一个上午。

中午女儿发了很多口红眼影的图片，是她们单位发的，让我们随便送人。嗯，真不错，女儿也出息了。