讨厌被控制的人生，要做自己的主人！《内在动机》给予有力帮助。

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当今世界瞬息万变的同时，人们追求幸福，希望能够有钱有地位，梦想成为被人崇拜仰慕的传奇却从未改变。我们大多数人面对的生活并不轻松，压力和努力，坚持还是放弃，该怎样选择适合自己的人生，每个人都有困惑和思考。
1.没有心甘情愿的付出，终究无法获得长久的幸福
比尔盖茨离婚了，巨额财产分割，不由得让人感慨，财富并不完全等于婚姻的美满和幸福。人无论在别人眼里多么成功，自我心里的不足和落空仍然不足为外人所道。
虽然人生不如意事常八九，但是我们仍然是自己人生的主角。生命仍然会给我们希望和梦想，我们还有人类本能的求生欲和追求自由的心。
为什么我们在追求幸福中却难得开心？
为什么明知道很多事情自己不喜欢还要委曲求全？
怎样才能充满激情地去获得我们的幸福？
《内在动机》一书的作者爱德华.德西，是当代最杰出的200位心理学家之一，罗切斯特大学心理学荣誉教授。作者通过持续40年不断研究，对人内在动机、外在动机和基本心理需求与理查德.瑞安共同创建了当代最有影响力的动机理论“自我决定论”。
在针对影响人们主动性、创造力和提升人们幸福感的几个重要方面所作的大量实证、调查和深入的研究中，帮助人们认识自我，指出外界环境对我们影响的客观存在；个人的工作、学习以及自我认知等方面的困惑和焦虑之根源；真实的自我与外界价值标准下的虚假自我之区别；探索自我的内在真实动机；在自我成长中如何形成健康的习惯。
这个理论指出了幸福感、成就感是与人内心对自我的自主权利、实现目标的胜任能力和人内心与外界联结的基本需要紧密相关。
2.金钱的强大力量，让我们身不由己地成了获取金钱的工具而失去了自我。
在商业模式的生活中，金钱成为了核心的核心。现实生活中没有钱几乎寸步难行。人们的学习、工作、生活都在围绕金钱这个目标打转。在获得金钱带来的生活保障和各种“快乐”中，不断要求自己去追求更多的财富，也就要求自己的身心都承担更大更多的压力。
在竞争环境中，人们会为了目标的实现，吃得苦中苦，努力付出，采取了很多通常认为行之有效的方式和方法。成功！赢！收获奖励！通过压力而取得胜利成为很自然地事情。
就像很多家长习惯用奖励孩子的方式，达到目的。虽然这种做法的目的是为了孩子能够获得最大的利益，但奖励的方式一样会给孩子施加了压力。
现实中很多吃得苦中苦的人，并不一定会成为人上人。即使成为“赢家”，还会这山望着那山高，欲望随之增长。而那些失败者的情况会更糟，努力了，但并没有成功，失望，怀疑，沮丧。
金钱激励着我们不断前进，也在不知不觉中削弱了我们内心的“心甘情愿”，为我们的身体和精神带来更多的负面伤害。
《内在动机》有关研究中发现，金钱追求的刺激，带来的最严重的代价是让人们内心对自己所从事的活动，在得到金钱刺激的短暂快乐后，却在内心累积出不甘心，不情愿。时日增长，便渐渐产生了作为工具的抵触感，失去了做事情的激情和兴趣。
金钱，带着我们，走进无法满足的欲望长河，让人感到无力和郁闷。
3.找到自己内心的需要，还能胜任，就会很开心。
人格心理学家亨利.默里认为，人不仅有生理需求，也有精神需求。人们的自我决定和自主感也许是一种与生俱来的内在需要。
重视自我的“自主”需要，它是激发我们内在动机的首要心里需要。人们对外在强加的角色和行为要求，如果不符合自己内心的自主意识，本能就会产生抵触。自主意识的不能满足，人们的幸福感就会下降。
在《内在动机》很多实验中发现，不仅奖励的行为、还有惩罚的行为、都在利用人们想要逃避惩罚的欲望和关注“赢”这样的活动。就是这些看起来正确的事情，都会破坏人们内心里的“内在动机”。
研究证明，一个人自由地从事目标活动时，因为胜任这件事情便会产生愉悦感和成就感。胜任，甚至可能成为终生事业的主要动力。人们在接受自己认为有意义的挑战，并且全力以赴，就能感到自己是胜任的。
有证据表明感觉自己能够胜任的人比起那些表明自己相对无能的人，会得到更强的内在激励。
能力被表扬，虽然是一种外在形式，且不同于金钱。在此，如果人们得到的赞美和表扬是真实且单纯的，这个表扬就会成为最有利的奖励。夸赞别人和被人夸赞的确是一件值得高兴地事情。
现代婚姻观正面临挑战，是结婚好还是独身好？有一个支持结婚的理由是“人生最重要的是经历”，如果不结婚人生必然缺憾，对婚姻充满了希望；独身好的观点认为婚姻终究会被生活打入尘埃，担心害怕婚姻无法善终。
毋庸置疑，无论结婚还是独身听起来都有道理。现实生活中，婚姻美满的有，独身生活过的不错的也有。在这件事情中，最重要的是自己的选择是否适合自己内心的需求，自己是否能够胜任结婚或不婚选择带来的一切。
人们首先需要找到自己内心里的心甘情愿，做到对自己内心的诚实；同时也要注意到外在环境对内心影响的客观存在。外部的奖励和晋升，内部的成就感和享受，证明内在动机和外在动机都是生活中不可或缺的内容。
最好的幸福感来自“自主”与“胜任”的共同追求。