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不去评判他人，做好自己 情绪觉察第6天2019.4.27

  放下对别人的评判，所有让你不舒服的都是你内心深处所折射出来的。当我们和自己连接时，找到自己的批判和指责的原因，就会去接纳和陪伴自己，懂得爱自己。

  上午去超市买了一车的东西，快走到收银台结账的时候，我前面暂时没有人，我看到这个姑娘正在玩手机。我到了她面前，把所有的物品拿到台面上，她马上拿起机器一个个扫码，问我要不要塑料袋，我回复要两个，不然装不下。她快速的给我算好账，拿了两个袋子扔给我，接着继续下一个收银。我诧异了，原本以为她会帮我装东西，因为太多了，我看到后面又有人来结账，想着她应该会帮我一起装物品，这样不会占台面的地方影响别人。

按照以前买东西的习惯，都是收银员帮忙装物品的，他们速度快而且很会合理装物品。好在下一个客户的东西比较少，等对方结账离开了，我还在装东西，并且有些参差不齐，我抬起头，向姑娘投去一个不满的眼神，希望她能协助我。谁知道，她都不看我一眼，自顾拿起手机玩，顿时，心里是有些不爽的，觉得这人的服务态度这么差，难怪胖乎乎的，一看就是比较懒的人…想说她几句，话还没说出口，我心里开始觉察到这种做法不对，看不惯别人，说明自己的修为还不够，我脑袋里冒出这么个想法。而且她在工作的过程中，为了玩手机，所以没有照顾到我们的需求，这也可以理解，回想以前我自己工作的时候也会玩手机，也有疏忽的时候，原来，我看到的是曾经的自己…

  就这么一转念，一切都不那么重要了，心情也释放了，少一些指责，多一些善意，管住自己的嘴，多用心去感悟，用耳朵去倾听。

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