2019-01-14

# 2019.1.14日更Day1#

[运动] 跑马认识的小哥哥来找长乐找我玩，一起去了南山公园，边走边聊2个小时。很久没有亲近大自然了，吹着风，感觉很舒服。

[阅读]《怪诞行为学_理性的非理性》我们应该特别关注我们所做的首次决定，它在日后能形成一长串的其他决定（关于衣服、食品等）。它从表面上看只是个一次性的决定，对未来不会有多大影响；但是事实上，首次决定的威力可能非常巨大，它的长期效应会渗透到未来我们所做的很多决定里。考虑到这一效应，首次决定至关重要，我们必须给予足够的重视。

[自我提升]单词20个，口语10分钟。习惯基本养成。“从0到1成为心理咨询师的 人本主义第二讲”。讲到无条件积极关注、共情、一致性、投入。以人为本的理念在教学行业也非常重要。

[日常] 吃了地瓜紫薯早餐，七点学长回去后，来陪蔡明月做头发，很爆炸的头发哈哈哈，和我想的效果差不多，不过不适合我。吃了麦旋风，感觉甜甜的好幸福，不过喉咙开始痛了。写了5个教学反馈，还有10个，今晚睡觉之前要写完，加油加油！！！

[感悟]不要那么宅，多发现身边的小美好。