2019-01-14

看到了一篇情绪管理的文章

吴昕身受来自事业和爱情的双重压力而在镜头前讲着讲着泣不成声情绪失控，说实话那个时候我是深深理解她的，当你的身边都是一群优秀而事业风生水起的人，当你的努力没有任何成效，当你被认为你是群体里最差的一个的时候，那种自尊心的被摧残和焦虑感时时会冒出来给你打击。

这两年以来其实已经去除了身上优秀的标签，我自己深刻地感受到自己对于学业已经做不到勤奋踏实，我是一个很容易感知到自我的人，比如最近状态好不好，心里有没有获得满足，有没有在进步，学习努不努力。记得去年12月底在北京实习还因为觉得自己学无所成，被强烈的无措和迷茫感所笼罩，以至于妹妹一谈起来这个事我就崩溃大哭。

现在想想，一年过去了，是做了一些事情，即使还是没有发核心，也没有成为一个学术大咖，没有得国奖，曾经想要试一试的东西后来还是没能试成，但是心理上是把这些东西看轻了，其实每个人要走的路不一样，我又为何要强迫自己去做一个在学业上受人崇敬的人，而且，这些东西的作用，其实也并没有那么大。可能是参加的两个比赛给了我一些心理安慰吧。我其实有更多的方向需要去努力。

by the way,一开始是要说情绪的事情，因为工作兜兜转转的缘故，很长一段时间我都处在一个情绪不稳定的状态，亦或者是，我很久没有注意自己这方面的问题，为了发泄而发泄，不注意去管控自己。

有一段时间和花靖连续吵架，他的一个不在意的表情或者是说了一句我不中意的话都能让我歇斯底里。觉得自己变成了一个很糟糕的人，离知书达理，温柔体贴，越来越远。也会时常因为情绪的不愉快而说一些脏话。昨天已经受到了妹妹的教育。

其实自己也有过在公共场合听一些女生脏话破口而出的厌恶感，但这件事放在自己身上，就会变得宽容，觉得我为什么要在意别人的眼光，我自己爽了开心了就好。

关于情绪管控，昨天去跟花看CBA全明星的时候，他下午没吃饭，所以外卖点了零食带给他。因为安检员要检查包，扔了两袋零食，刚买的百事可乐也被揪出来，所有的零食都要被清理一空，而且包在过了两遍后还要再强烈要求过一遍。

我对这个行为是很厌恶的，去翻乘客的私人物品，目的就是清理自带零食让你去买他们的爆米花和水，所以在他第三次要求检包的时候直接把没有喝完的奶扔向那个女安检员，我当时是非常气愤的，觉得如果我不做出这种反击，这口气就得我自己来承受压在心里。

事后其实觉得如果自己当时是一个平和的心态，就不会有这样的行为。情绪管理真是一门功课，要刻意为之而不能放任自流。这是一种很不成熟的表现。