阅读《踏踏实实爱自己》

2018-12-5

昨天、今天有感：

在儿女入托、入学时，或许除了硬件外，更需要的是和班主任（科任老师）坦诚沟通自己在养育方面的则重点、边界，以及希望老师配合的点在哪里。

很庆幸，这两年跟随一位男性老师学习心理学、禅修（跟身体有更深的连结）。在这个充满许多“应该”“建议”的大环境下，他用自己的养育经验“告诉”我：当孩子准备好时才是最合适的时机，在Ta没有准备好时，陪伴即是最佳的选择。

素黑《踏踏实实爱自己》：从入世处修出世。从衣食住行、起心动念里看自己。看似简单的事能踏踏实实去做，已属不简单。她的文字，无论何时何阶段何篇章看皆能领受到她的能量。

图片发自App

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书很实在，从具体的起居饮食阐述怎样才是爱自己。

1，蹲厕比座厕更符合人体肠道的走向。

2，健身人士的困扰：一天吃多少个鸡蛋？不能每天吃鸡蛋黄？在这里素黑也给你素黑式的答案。

3，为什么“沉默”更有力量？

4，用大爱的方式抱别人。

5，悲伤时原来最适合看一场笑片，遇上笑点时夸张的、张大嘴巴笑出声音来。脑细胞只记得你笑，它不较真你为何笑。

以上。

以下：

发上文后心一直处于不安定的状态。晚上，将其设为自己可见状态。归因，观自己的起心动念后看到自己的傲慢与盲点：

一，林文采老师经常“说”：

1，只要儿女当我们是Ta的重要他人时，其他人的言行举止对其的影响是不大的；

2，不要计较别人和自己儿女互动的模式，因为别人的模式一定和你是不一样的。就让儿女从中学习与不同的人相处。

二，心理学、禅修不是我的制高点，不是。我欲表达的是很庆幸自己能走上自我成长这条不归路：在这个以物质、权利、欲望看齐的社会里、在根深蒂固的“男儿有泪不轻弹”的养育氛围里、在这个应该这样、应该那样，充满着框框条条的社会里、在这个什么年龄该达至何种程度才是合理的制约下，能遇见一位男老师（同时也是男青年的父亲）。他分享自己的经验：在孩子没准备好前允许、接纳一切的一切，给予纯然的陪伴，每个孩子的成长点都是不一样的，慢慢品尝生命的味道。

三，行禅，舞动，歌唱。跟身体有更深的连结，摆脱以大脑当家的模式，从而才能听见身体的话语。这才是身-心-灵的顺序。照顾好身体是首位。

四，不安“意味”着有情绪了，不安是信差。老师常说情绪是不能自行消失的，最适合的方式是说出来、写出来、画出来以及运动。我选择以写的方式表达我这两天的所见所遇所感。而后待事件过后重新看自己的“冰山”。我归纳以上。于我这是非常好的释放情绪的方式。顾己及人。

本周和邻居聊天时看见了她的改变：整个人柔和了、笑容更甜美了。是的，读书能改变一个人的容颜。张德芬最喜欢以传媒大亨的前妻做例子以说明读书对一个人气质容颜的影响。

仅以朱小杰老师的文字给此文作结。 

“在读图的年代

人们习惯了表面的东西

像小动物

阅读成了生活中可有可无

人们往往喜欢快捷的方式

其实漂亮的画面过眼即逝

文字却直透心底

从心里流到另一个人的心底 

唤起暖暖的情感

唤起久远的那些倦恋

唤起很多很多的曾经……

也许心酸心楚

也许热泪盈眶

这种深处的品尝与享受

物质是无法抵达的

行尸走肉

是说一个没有思想没有行为规范的人

也可说一个不会阅读的人

会阅读的人与学历无关

与知识面无关

与做人有关

与良知有关

阅读并不是只指拿着书

广义的阅读还包括

用耳用眼用手

然后通过

举止言行、穿着打扮与起居饮食

所表达出来的风度与气质

只有不断阅读

才有这种风度与气质…”

爱缘

2018-12-8