2021-05-21

我为肠胃记日记

早上：

食堂吃。一个馒头，一勺米汤，素炒包白菜。

小宝：一个烤馒头、200毫升羊奶粉奶，蒸蛋羹两个我和小宝一人一半（放了黄瓜块，不然小宝没有蔬菜）。

小宝的早餐

半上午：

自带南瓜小米粥，配一丁点儿大米三片姜。（今天只装了大半杯，估计三百毫升，量很好。）

吃了一半才想起来还是拍个照嘛

中午：

食堂吃。先喝一碗菜汤，（先把汤喝掉再吃饭是肠炎患者的正确开吃方式。）一点米饭、素菜。

半下午：

苹果茶，一个烤馒头。（家里蒸的馒头吃完了，今天的馒头是外面买的。跟我自己蒸的真的是差别太大了，“没有对比就没有伤害”，吃惯了自己蒸的，外面的难以下咽。我想，一跟添加成分有关，我自己蒸的除了发酵粉什么都没放，二跟面粉有关，我用的是差不多十元一斤的有机面粉，有机全麦面与有机面粉掺半蒸的。）

给小宝预约了半个苹果半个梨子的水果茶，她放学回家后随意喝。

晚上：

鲜虫草鸡蛋汤（搭了火腿肠片和黄瓜片），素馅饺子、瘦肉饺子。本来素馅的就下了七个说留我自己吃，结果连住校一周回来的大宝有了素馅都嫌弃肉馅了，小宝更不用说，两个宝争先恐后把素馅分了，无奈我吃了三个肉馅的。以后再也不包肉馅了，冰箱还剩的五十个马上送给邻居。

总结：今天各方面都做得很好，每餐都没吃饱。通过三天为肠胃记日记监督自己，肠炎已大有改善，人也能走动路了，状态好了不是一点点。但慢性肠炎是一个长期的过程，即使好了，我也得同样如此慎食，坚决避免之前一好就忘了禁嘴、三天两头坏的恶果。这是我目前的重中之重——就是养好自己的身体。没有个好身体，工作都承担得特别吃力，别说再有精力照顾好小宝了，光自己活着都艰难。所以，继续努力！