心智机器的反应

早上，因为一件小小事情，引发来了对自己的怨恨和讨厌。

我在喝果汁的时候，没有注意，最后滴了好几滴果汁到衣服上，昨天也这样，今天的这件衣服自己比较喜欢，心智机器马上响应，果汁可能会洗不掉，衣服有了瑕疵。马上情绪升起来，闪电般的认准了这个故事。那些过去对“我”这个人物的评判，恨，和讨厌都引爆出来了。过去的那个自我憎恨的模式完全显出来原形。我的心智机器一直在数落着这个角色，说着，你怎么这么差劲，你什么都干不好，你什么都不配，你甚至不配来到这个世界上，你干嘛不去死啊！这些过去的声音，这些过去的模式都倒出来了，我顺着这股能量的情绪去体验这些。

总有一些教导说，你可以转念，你可以选择好的心情看待事情，你可以用不一样的眼光来看待发生的事情，如果你被触发了，那种力量相当火箭上天空的强大惯性，怎么可以转换，你除了经历经验和受着，你还能干什么，它其实只是过去储存的一些故事被触发了出来，它从来都在我们的内在隐藏着，只是有时候把它压抑下去看似没有了。

不去躲避，不去逃避，只是去经验和看到，来一次体验一次，就此而已，没有那么可怕。