关于抑郁症的那些事（一）

提起抑郁症，大众第一反应，是远离，因为它对于普通人来说，还是相对陌生的存在，会很避讳在自己的人际圈子里面谈论这个事情，有的人会认为抑郁症患者很矫情：“生活那么美好，何必要死要活?"有的人会认为：“远离抑郁症患者，太可怕了。”害怕殃及自己。

其实，我们很能够理解，当下这个快节奏的社会，人们都面临优质生存的考验，小孩子希望能够成绩好，得到大人更多的关注，“别人家的孩子”是学生时期心上那一道迈不过去的槛；成年时期，需要兼顾家庭和事业，什么都不能落下，尤其是到了中年时期，家庭的经济压力、小孩的教育问题、父母的养老层次……成年人苦苦支撑的背后，还需要经历职场的各种优胜劣汰，还有来自亲朋的各种攀比，内心面临的压力可想而知。

根据2018年《中国城镇居民心里健康白皮书》数据显示：我国城镇居民心理健康情况调查中，有73.6%的受访者处于心理亚健康状态。

2020年，这个数据还在上升，据大数据调查显示，中国的抑郁症人口，已到达1.4亿。中国每25万人自杀人群中，一半以上都是抑郁症患者，几乎每20秒，就有一人因为抑郁症轻生。

2018年4月2日，由荷兰阿姆斯特丹自由大学人工智能系教授黄智生开启了“树洞计划”，寻找濒临危险的抑郁症患者，根据不同级别定义，志愿工作者会根据厌世程度给予不同级别相应的介入，这些来自各个层面的工作者，均有合规的心理咨询师证件，到目前为止，志愿工作者的数量，还远远无法达到预期。

我的身边，就有着3位熟识的抑郁症患者，她们之中，有正在上学的学生，有早已退休的家庭主妇，也有职场精英。来自不同的地域，不同的身份，但统一的标签：抑郁症患者，后两者，均已达到了重度抑郁级别，情况不容乐观。

先来说一说如何发现的，身边的职场精英，是位女子，人很漂亮，身材很好，说话轻声细语，总能照顾到他人感受，家庭美满，经济相对优越，总之，在普通人看来，样样都是能够成为标杆和榜样的。可是相处不久，就发现，她总是很容易对自己不满：“我觉得自己长胖了，今天只给自己吃一顿饭。”“我觉得身体很疲惫，事情很多，上班没有精神”“我觉得自己最近肤色很差劲……”“我觉得人活着，好像永远都有做不完的工作和压力……”

虽然都是女人们小聚时候的一些谈资，但是，在这个过程中会发现，她和别人不一样，说不吃饭就不吃饭，而且连续很多天，对自己苛刻到极致；闲下来的时光，整日里对着镜子唉声叹气；几乎很少出门参加社交活动，也不认可自己的优点，经常自我否定。

当我发现了这些点后，就试探性的聊起了关于微博树洞抑郁症的话题，并以同理心感同身受的告知她对于抑郁症的看法，她们都是很善良的人，常常特别顾及他人的感受，和常人没什么两样，只是快乐的点比较低罢了，导致自己容易不开心。这让她找到了认同感，便开始打开话闸子，和我聊起了自己的故事……