和时间赛跑的心血管疾病，其实可防可控！

 

        心血管系统是人体最重要的系统之一，心血管疾病可不是老年人才会得的病，现在不管是青少年还是中老年都会面临这个问题。身体里的血管包括动脉、静脉和毛细血管。动脉是运输中血液离开心脏的血管，静脉是导血回到心脏的血管，起于毛细血管，止于心房，构成了血液在人体的整个循环系统。我们健康的血管壁弹性较大，可收缩或舒张，给身体各处输送血液，帮助人体排毒，调节体温等。心脏负责通过血管将血液输送到身体的每个角落，每分钟，都会重复收缩和松弛，因此需要很多氧气和营养。假如供应心脏的动脉，发生老化或者堵塞。心脏就得不到充足的氧气和血液供应，会发生缺血或坏死。这时人会感到胸痛，呼吸不畅或猝死。

        比如冠心病就是由冠状动脉狭窄或闭塞引起的心血管疾病。由于在动脉内膜沉积的脂质过多，导致动脉壁变厚变硬、血管腔变狭窄。如果，动脉闭塞，心肌无法得到充足的血液和氧气供应，必然会引发生损伤。

        冠心病有五种常见类型：心绞痛、缺血性心肌病、心肌梗死、无症状心肌缺血，猝死。心绞痛发作时胸骨后感到疼痛，是一时心肌供血不足引起的。缺血性心肌病，是由于心肌长期供血不足，心肌组织发生营养障碍或萎缩，纤维组织增生所致，心脏会逐渐扩大。无症状性心肌缺血则无临床症状，又称隐匿型冠心病。心肌梗死是心肌严重而持久的缺血导致心肌坏死。急性心肌梗死是和时间赛跑的急症，因为心肌梗死发生后的一小时内是救治的最佳时机，所以对于急性心肌梗死患者来说，时间就是生命。

        血脂异常，体内多余的胆固醇是心血管疾病的罪魁祸首！血脂异常本身并没有明显的症状。胆固醇对人体来说并不是完全坏的东西，能够合成肾上腺皮质激素，雄激素及雌激素，合成维生素D，参与骨骼肌的正常发育和代谢。胆固醇分为高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，我们只要知道高密度脂蛋白是好的胆固醇，而低密度脂蛋白是坏胆固醇。高密度脂蛋白能够抗动脉粥样硬化，冠心病的保护因子，也是人体不可缺少的物质。

        然而低密度脂蛋白常常因为现在的人饮食太过精致，常常摄取过量的油脂，再加上运动量少，身体代谢下降，累积了过多对人体不利的低密度胆固醇，容易引起动脉硬化。这些胆固醇附在血管壁上减慢甚至堵塞血液流通，导致心脏供血不足，通过血液运输到心脏的养分和氧气供给不足，容易出现心肌缺血，或心肌梗死的情况，导致心血管疾病的发生。降低血脂对预防和控制心血管疾病非常重要。

        我们肠道中的益生菌具有降低胆固醇的神奇功能，能够调整肠道菌群，恢复肠道健康，抑制携带胆固醇的胆汁酸在肝中的再吸收，这种作用在大量益生菌存在的时候作用明显。包裹着血液中的坏胆固醇通过粪便排出，从而降低血液中的胆固醇，血脂降下来，血粘度和动脉硬化也会改善，降低了患心血管疾病的几率。益生菌不仅可以降低胆固醇，还能降血压，也就是导致冠心病的另一个危险因素。但因为抗生素的使用、饮食不卫生、年龄增长等问题，我们体内的益生菌数量会逐渐减少，不能发挥其作用。我们要及时给肠道补充益生菌，预防心血管疾病的发生！

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